ما هي فوائد الشاي للصحة والجسم

ما هي فوائد الشاي ؟ يستهلك الشاي الأسود في جميع أنحاء العالم بشكل كبير حيث أنه من أكثر المشروبات المحببة للجميع، حيث يتم إنتاج الشاي الأسود من زهره شجر(camellia sinensis)، ويتم معالجة الشاي الأخضر، والشاي الأسود، والشاي الأبيض عن طريق إخضاع الأوراق لعملية الأكسدة لفترة طويلة عن أنواع الشاي الأخرى، وتكون حبوب الشاي طويلة بشكل مختلف عن الأنواع الأخرى الجميع يعرف أن للشاي أضرار مثل، الإصابة بفقر الدم نتيجة لحرق الحديد، ولكن يعد الشاي من المشروبات ذات القيمة الصحية الكبيرة، وسنتعرف اليوم على أهم فوائد الشاي عبر موقع أنوثتك.

فوائد الشاي الأسود

إن من أهم المشروبات الصحية الشاي الأسود، وذلك لأنه يساعد في التأثير على ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، بالإضافة إلى أنه يساهم في رفع الضغط ، في حالات الانخفاض، وعلاج أمراض مثل الربو ،ويعالج تسوس الأسنان، ولكن استهلاك الشاي في تلك الحالة يكون باعتدال مع عدم إضافة السكر له للمزيد من الفاعلية وتحقيق الفوائد الموجودة فيه بديلا من اكتساب الضرر بسبب الاستخدام الخاطئ، وفوائده هي :-

• يعمل على علاج العظام

وذلك بسبب احتوائه على المواد النباتية الموجودة داخل أوراق الشاي الأسود والذي يساهم في التقليل من احتمالية التهاب العظام، وبالتالي المحافظة على عظام ومفاصل أقوي.

• حماية الجهاز المناعي

وذلك من خلال تناول كوب واحد يوميا من الشاي الأسود بدون سكر، والذي يساهم على تعزيز الجهاز المناعي بسبب احتواء الشاي الأسود على مضادات الأكسدة، وعدد من الأحماض،  أهمها حمض الطنطاليك، الذي يعمل كحائط صد ضد الفيروسات والبكتيريا التي تهاجم الجسم.

• علاج خلل للشريان التاجي

يعتبر الشاي الأسود واحد من المشروبات التي ينصح بشربها وذلك لأن تناول الشاي الأسود بانتظام يساهم في علاج خلل للشريان التاجي، لذلك فالكثير من الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأسود بشكل منتظم لا يصابون بأمراض القلب الوعائية بشكل كبير.

• مشاكل الجهاز الهضمي

حيث يحتوي الشاي الأسود كما ذكرنا سابقا على حمض الطنطاليك، وهو من الأحماض الغنية بالمواد الكيميائية التي لها تأثير إيجابي على استرخاء الجهاز الهضمي لدى الإنسان لذلك هو مفيد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويفضل تناول مشروب الشاي بعد تناول الطعام بساعتين وعدم تناول الشاي الأحمر نهائيا في حالة وجود تلك الاضطرابات لأنه يسبب مضاعفة حالات القرح.

• الربو

السوائل الساخنة بشكل عام تعمل على تخفيض حدة الاضطرابات المعالجة لمرض الربو، ويعمل على  توسيع الشعب الهوائية، فيسمح للمريض بالتنفس بسهولة، فيسمح بمرور الهواء إلى الرئة.

فوائد تناول الشاي بالليمون

• هذه الطريقة مفيدة جدا في إنقاص الوزن، حيث أنه يحتوى على مادة الفلافونويد المفيدة جدا، لتنشيط عملية الهضم، حيث يسهل من هضم الطعام.
• كما أن له دور فعال في منع امتصاص الدهون، والمواد السكرية من الغذاء، وبالتالي لن تترسب الدهون الضارة للجسم.
• كما أنه يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم ويمنع تراكمها في الشرايين.
• كما أن الليمون يحتوي علي مادة الفينول والتي لها دور فعال في تقليل الشهية، وأيضا تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي كل الفوائد السابقة، سوف تساعد في إنقاص الوزن بطريقة صحية.

فوائد الشاي الأسود للشعر

يحتوي الشاي الأسود على العديد من المكونات التي تجعله من أهم المواد الطبيعية التي تساعد في معالجة الكثير من مشاكل الشعر، منها:

• قدرته على المحافظة على الصحة العامة فمادة الكافيين الموجودة في الشاي الأسود تعمل علي خفض إنتاج فروة الرأس لهرمون ديهدروتستوسترون، والذي يعمل بدوره على التسبب في تساقط الشعر.
• بالإضافة إلى قدرة الشاي الأسود في منح الشعر اللون الطبيعي لأطول فترة ممكنة ويقلل من احتمالية التعرض لظهور الشيب في وقت مبكر.
• الشاي الأسود يحتوي علي مجموعة من المواد الصبغية التي تعمل على منح الشعر الأبيض لونا اغمق، وبالتالي يبدأ الشيب في الزوال تدريجيا
• يعيد اللون الطبيعي للشعر، وذلك عن طريق مجموعة من الوصفات الخاصة بهذا الجانب.

وفي النهاية ننصحك، بالإكثار من تناول الشاي وذلك لفوائده العديدة كما ذكرنا سابقا، فتناول كوب واحد يوميا من الشاي الأسود بعد تناول الطعام بساعتين ويفضل أن يكون صباحا من أجل الاستفادة من الفوائد العديدة داخله.

فوائد الشاي للمعدة والقولون

يعتبر الشاي واحد من أهم المشروبات الدافئة التي تعود بفوائد عديدة على القولون والمعدة.

• يحتوي الشاي الأسود على العديد من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مادة البوليفينول، تساعد تلك المادة بشكل كبير على التوازن بين نمو البكتريا الجيدة والحد من نمو البكتريا الضارة، بالتالي يحافظ ذلك التوازن على صحة الأمعاء وتحسين مناعة الجسم. 
• في بعض الحالات عندما يصاب الإنسان بقرحة في المعدة يساعد الشاي الأحمر في التقليل من الأعراض المصاحبة لها وعلاجها، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية.
• يقي الشاي الأحمر المعدة من الإصابة بأي نوع من السرطان، بالإضافة إلى حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض مثل سرطان القولون والمستقيم، وسرطان المعدة، وسرطان المريء.
• تتعدد منافع الشاي الأحمر في جسم الإنسان ولا تقف فقط عند توازن البكتريا في الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، ولكنه يعمل على حماية جسم الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى مثل مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، السرطان. 

فوائد الشاي الأسود للرئة

الشاي الساخن له فوائد علاجية متعددة، فهو يعود على جسم الإنسان بالعديد من الفوائد بالإضافة إلى أن له دور مهم في علاج العديد من الأمراض المختلفة.

• الشاي الأسود لا يمكن أن يحل محل أدوية التنفس أو العلاجات الطبية الأخرى، لكن أكدت العديد من الدراسات دوره المهم والفعال في تحسين صحة الرئة، وأنه يمكن إضافته في أنظمة التغذية التي تساعد في التحسين من الرئة.
• يحتوي الشاي على مادة الكافيين وهي المادة التي تساعد على استرخاء العضلات الملساء التي تتواجد في الرئيتين، بالإضافة إلى أن مادة الكافيين تعمل كموسع للقصبات الهوائية وبالتالي تساعد في تحسن التنفس من خلال فتح المسالك الهوائية.
• كما أضافت بعض الدراسات الأخرى أنه تم اكتشاف التأثير الملحوظ في إضافة جرعات منخفضة من الكافيين لمرضى الربو، حيث ساعدت تلك الجرعات على التحسين من وظائف الرئة، وتم إضافة كميات صغيرة جدًا من الكافيين بدءًا من 5 ملليجرام من الكافيين لكل 1 كيلو جرام من وزن الجسم.

شاركنا برأيك في تعليق.

المراجع

1

2

مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري

أسئلة شائعة