فوائد الزنجبيل للكبد الدهني وطريقه تناوله والكميه المسموح بها

الكبد الدهني هو من المشاكل الصحية التي تصيب فئه كبيرة من الأشخاص وبالأخص الذين يعانون من زيادة الوزن السمنة المفرطة، حيث تتراكم الدهون على الكبد وتسبب مشاكل صحية وخيمة ولذلك سوف يتناول مقال لنا كيفية التخلص من الكبد الدهني ما هي فوائد الزنجبيل لك] وطريقة استخدامه.

فوائد الزنجبيل للكبد الدهني

 الزنجبيل من الأعشاب الحارقة التي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون، إلى جانب ذلك هي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات التي تساعد على تنشيط الجهاز المناعي في الجسم، وتقلل مستوى الكوليسترول الضار واليكم في النقاط الآتية فوائد الزنجبيل للكبد الدهني:

•  يساعد الزنجبيل في حماية الكبد من الإصابة بالأمراض، وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تدعم الكبد وتساعد على تنشيطه.
•  عند تناول الزنجبيل يوميا للأشخاص المصابين بالكبد الدهني، فذلك سوف يساهم إلى حرق دهون الجسم وتقليل الدهون المتراكمة حول الكبد.
•  يعد الزنجبيل من المكملات الغذائية التي تحمل الكبد من التلف، وتساعد على خفض سكر الدم والكوليسترول الضار.
•  الزنجبيل يتضمن مضادات التهابات تعمل على معالجة التهابات الكبد لذلك هو من الأعشاب الآمنة لمرضى الكبد، ولكن من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي أمراض ثانية.

كيفية علاج دهون الكبد بالأعشاب

 يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها وتستطيع تحضيرها في المنزل تساعد على علاج الكبد الدهني ومنها ما يلي:

 خل التفاح

 خل التفاح ومن الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنه يساعد على حرق الدهون عند تناوله على الريق، ومفيد بشكل كبير في علاج مشكلة الكبد الدهني.

 ويتم تحضيره من خلال وضع ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء الدافئ ويحلى بعسل النحل، ويتناول مرتين في اليوم.

 عشبة الهندباء

 عشبة الهندباء هي من الأعشاب التي كانت تستخدم قديما في علاج العديد من الأمراض، كما أثبتت فعالية في تنقية الكبد والتخلص من السموم.

 وتساعد على معالجة الكبد الدهني ويتم تحضيره من خلال وضع ملعقة من عشبة الهندباء على كوب من الماء الساخن ويشرب مرتين في اليوم.

 الكركم

الكركم ومن الأعشاب الرائعة التي تمتلك مضادات أكسدة ومضادات التهابات تساعد على دعم عملية الهضم.

 كما أنها تمنع تراكم الدهون على الكبد ويتم تحضير مشروب الكركم من خلال إضافة ملعقة من الكركم على كوب من الماء، ويوضع على النار حتى الغليان ويتناول المشروب مرة يوميا .

القرفة

 القرفة هي من فئة الزنجبيل وهم من المشروبات الحارقة التي تساعد على حرق دهون الجسم لذلك لها دور فعال في معالجة الكبد الدهني، ويتم تحضيره عن طريق وضع ملعقة صغيرة من القرفة على كوب من الماء المغلي، ويحلى بعسل النحل.

 الشمر

 الشمر يساهم بشكل كبير في تطبيق الكبد والتخلص من الدهون المتراكمة عليه و السموم المخزنة به.

 فيتم تحضيره عن طريق وضع القليل من الشمر في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة خمس دقائق ثم يتم تصفيته وتناوله ثلاث مرات في اليوم.

 

ما هي الأطعمة المفيدة لمرضى الكبد الدهني

 بعد أن تعرفنا في السطور السابقة على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني سوف نوضح لكم الأطعمة التي تساعد في علاج ذلك المرض وهي كالاتي:

•  تناول حبوب الكاملة هي من الطرق الفعالة التي تساعد على معالجة مشكلة الكبد الدهني، وذلك لأنها غنية بالألياف والفيتامينات التي يحتاج لها الجسم.
•  تساعد على تخلط من الوزن الزائد ومن أمثلته الحمص والشوفان.
•  أيضا تناول الأطعمة الخالية من الكوليسترول الضار مثل الفاصوليا واللوبيا.
•  التقليل من تناول النشويات واستبدالها بحبوب كاملة، لأن النشويات تسبب تراكم الدهون على الكبد الابتعاد عن المأكولات التي يوجد بها نسبة عالية من السكريات.
•  المشروبات الغازية الابتعاد عن الوجبات السريعة لان يكون بها نسبة عالية من الدهون والزيوت.
•  المأكولات البحرية هي من الوجبات الجيدة لمرضى دهون الكبد، لأن بها نسبة عالية من الأوميجا 3 التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
•  أيضا زيت الزيتون وزيت الكتان من الدهون الصحية التي يمكن استخدامها.
•  تناول الخضروات مثل الكوسا والخس والبروكلي تناول المكسرات النيئة مثل الفول السوداني والبندق والكاجو.
•  تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل صدور الدجاج واللحوم الحمراء منزوعة الجلد والدهون.