كيفية علاج التهاب الاوتار خلف الركبة

علاج التهاب الاوتار خلف الركبة يبحث الكثير من الناس الذين تعرضوا لالتهاب الأوتار خلف الركبة عن العلاج المناسب لها، حيث أن هذه الإصابات يتم حدوثها بفعل تلف الاوتار أو بسبب التهابها، نتيجة الاجهاد الشديد، وقد تكون أيضاً نتيجة القوة المفرطة التي يتم ضغطها على الأوتار والمعروف عن وتر الركبة أنه هو النسيج الرخو الذي يعمل على ربط العضلات الخاصة بأوتار الركبة مع الجزء الخارجي الخاص بالركبة، لذا سوف نتعمق من خلال السطور التالية عن علاج التهاب الأوتار التي تحدث خلف الركبة.

علاج التهاب الاوتار خلف الركبة

الكثير من الناس يعانون من مشكلة شديدة وآلام مبرحة قد تصيب الأوتار خلف الركبة، لهذا يلجأون للبحث الشديد من أجل إيجاد العلاج المناسب لحالتهم والذي يمكن أن يخفف من شدة الألم أو إيجاد الحل الذي يقضي على هذا الألم بشكل نهائي، لهذا سوف نوضح لكم من خلال السطور التالية علاج التهاب الاوتار خلف الركبة والتي تتمثل في التالي:

• يمكن الاعتماد على استخدام العلاج الطبيعي.
• كما يمكن الاعتماد على حقن الستيرويد.
• كذلك الأدوية المضادة للالتهابات.
• قد تتطلب بعض الحالات استخدام تقنيات الربط.
• من أجل المساعدة في مكافحة الالتهابات، من الممكن أن تساعد طريقة RICE في ذلك.
• يمكن الاستعانة أيضاً بتمارين الشد والتقوية في علاج التهابات أوتار الركبة.
• قد يلجأ البعض في استخدام حقن العقاقير الستيرويدية، إذا لم تجدي العلاجات الأخرى في علاج التهاب الأوتار في الركبة.
• حيث يساعد هذا الحقن في تخفيف الالتهابات، كما تساعد في التخفيف من الشعور والإحساس بأي ألم.

كريم لعلاج أوتار الركبة

توجد أنواع متعددة من الكريمات التي يمكنها أن تساعد بشكل فعال في علاج التهاب الاوتار خلف الركبة سوف نعرض عليكم هذه الأنواع من خلال السطور التالية:

مرهم أو كريم هيمو كلار

يعتبر من الأنواع الأفضل في علاج آلام الركبة والأوتار فهو يساعد بنسبة كبيرة في علاج التهاب الاوتار خلف الركبة بصورة سريعة ممتازة، يتم ذلك بسبب:

• يعتبر مرهم هيموكلار من المراهم التي يدخل في تكوينها مواد كيميائية فعالة بشكل كبير، تساهم في تذويب الجلطات الدموية.
• لهذا يعمل على الشفاء من الكدمات التي يتم اعتبارها مصدراً لآلام الركبة.
• يمكن لأي فئة عمرية أن تستخدم هذا المرهم، إذ أنه يمكن استخدامه للأطفال ولا يسبب أي أضرار.
• يحذر استخدام هذا المرهم للسيدات الحوامل، أو حتى السيدات التي تقوم بإرضاع الأطفال.
• يوصف الأطباء تطبيق هذا المرهم على الركبة أربع مرات يومياً، مع مراعاة أن يتم التدليك مكان الألم برفق.
• يجب قراءة النشرة الدوائية لتجنب استخدام المرهم وأن تكون هناك أي نوع من الحساسية للمكون الدوائي له.

مرهم بينتركس

هذا الكريم ينصح باستخدامه العديد من الأطباء، لأنه من الكريمات التي تحتوي على فوائد متعددة سوف نوضحها لكم وهي كالتالي:

• يتم استخدام هذا النوع خاصة لمن يعانون من خشونة في الركبة لأنه فعال بشكل كبير.
• هذا الكريم فعال جداً في علاج التهابات المفاصل أيضاً.
• حيث أنه يعمل على تخفيف الإحساس بالألم، من خلال قيامه بإعادة إحياء الأوتار وكذلك الأعصاب التي تعاني من تمزق أو التهابات.
• يحتوي الكريم على الفيتامينات المناسبة للجسم مثل فيتامين B6 وفيتامين E أيضاً.
• يحتوي أيضاً على مجموعة من الزيوت لهذا تمتصها الأوتار بشكل سريع.
• يوصف الأطباء بتطبيق هذا النوع ثلاث مرات يومياً على منطقة الألم.

كريم موف

• هذا الكريم يعتبر من الأنواع الممتازة في علاج ألم الركبة، لأنه يساعد في التخلص من خشونة الركبة.
•  كما يساعد في التخلص من تمزق الأربطة وكذلك التورمات التي قد تصاب الركبة.
• يمكن أن يتم الاعتماد على مرهم موف بشكل يومي، هذا بعد القيام بوضع كمادات الماء الدافئ على مكان الألم.
• يستخدم ثلاث مرات خلال اليوم، أهم مميزات كريم موف هو أن الجسم يمتصه بسرعة كبيرة جداً.

أعراض التهاب الأوتار

هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن يتعرض لها المريض وقد تظهر عليه، ليتأكد من خلالها أنه يعاني من التهاب الأوتار سوف نعرض عليكم هذه الأعراض من خلال النقاط التالية:

• الإحساس بالألم المتزايد كلما تم تحريك المنطقة المصابة بالالتهاب.
• مع حركة المريض يمكنه سماع صوت فرقعة أو حتى صوت غريب وغير متعارف عليه سابقاً مع الحركة.
• وجود تورم واحمرار مع الشعور المتزايد بالدفء للمنطقة المصابة.
• ملاحظة ظهور كتلة أو شيء شبيه بالورم على طول الوتر.
• هذه الأعراض يلاحظ استمرارها مع المريض لأيام متصلة قد تصل لأسابيع أو حتى بعض الشهور نظراً لشدة الألم والإصابة.

علاج الشد العضلي خلف الركبة

الإصابة بحالات الشد العضلي خلف الركبة قد تكون مؤلمة جداً ويصاب بها المريض أثناء الليل بشكل أكبر عن فترات النهار، لكن هذا العرض لا يمثل خطورة كبيرة على المصاب بها بل من الممكن أن يتم علاجها بالمنزل وتكمن طريقة العلاج في التالي:

• القيام بعمل تدليك للمنطقة المصابة بالشد العضلي خلف الركبة.
• كما يمكن أن يتم عمل تمدد للعضلات.
• يقوم المريض بثني القدم وفردها مرات متعددة.
• الاستعانة باستخدام كمادات المياه الدافئة أو أخذ حمام دافئ يشمل عضلات الجسم كلها.
• كما يمكن للمريض أن يستخدم مسكنات الألم الخفيفة التي لا تستلزم وصفة طبية.

علاج التهاب أوتار الركبة بالأعشاب

توجد الكثير من الأعشاب التي يمكن أن يتم الاعتماد عليها في علاج التهاب الأوتار والمفاصل، لذا نعرض عليكم بعضاً من هذه الأعشاب والتي تتمثل في التالي:

• عشبة الكافور: يمكن الاعتماد على مستخلص هذه العشبة في صناعة الأدوية التي تساعد في علاج التهاب الركبة والأوتار.
• العشبة تحتوي على مادة التانينات التي تعمل على تخفيف الالتهاب والتورم.
• عشبة الكركم: خصائصها تحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في التخفيف من الالتهابات والآلام لكل من الركبة والأوتار.
• نظراً لأن الكركم يحتوي على مادة الكركمين النشطة جداً، حيث أنها تعمل على مكافحة الآلام.
• لحاء شجرة الصفصاف: تعتبر هذه العشبة من العلاجات القديمة التي كانت تستخدم لعلاج الالتهابات.
• يتم تناول هذا اللحاء مثل الشاي أو أقراص.
• يجب أن يتم الاستخدام بحذر شديد ولا يكثر من استخدامه لأنه قد يسبب الطفح الجلدي.
• المرضى الذين يعانون من الحساسية ضد الأسبرين يجب عدم تناولهم هذا اللحاء.

التهاب وتر الركبة الجانبي

سوف نتحدث من خلال السطور القادمة عن التهاب الركبة بكل تفصيل وهي تتمثل في الآتي:

• الأوتار بشكل عام تعتبر نسيجاً ليفياً يقوم بربط العظام بالعضلات.
• الركبة تحتوي على وترين هما:
  • الوتر الرباعي: يربط بين العضلة الرباعية في مقدمة الفخذ مع عظمة الرضفة في الركبة.
  • وتر الرضفة: هو يربط بين عظمة الرضفة مع عظام الساق.
• وتر الرضفة يعمل على تمديد الركبة مع العضلات أثناء القفز أو الجري أو حتى خلال الركل.
• لهذا تكون أصابته كثيرة، لكن الفئة الأكبر التي يعانون منها هم الرياضيون الذين يمارسون رياضة القفز.
• الضغط المستمر على الركبة يكون سبباً في حدوث تمزقات بسيطة في الوتر يمكن شفائها بكل سهولة شرط أن يترك المريض المجال للركبة حتى تلتئم وتشفى.
• يجب أن نوضح أن التمزقات بشكل مستمر قد تكون سبباً في ضعف الوتر وتكون سبباً في التهابه.

تمارين لعلاج التهاب أوتار الركبة

توجد بعض التمارين التي يمكن من خلالها علاج التهاب اوتار الركبة وآلام الركبة ككل، سوف نعرض عليكم بعضاً من هذه التمارين وهي كالتالي:

تمارين تقوية الركبة

يتمتع هذا التمرين بقدرة هائلة على تقوية الركبة يتم التمرين على هذا الشكل:

• تمارين التمدد: يتم عمل هذا التمرين من اجل شد عضلات الجسم خاصة العضلات الموجودة في الركبة.
• كما أنه يعتبر من التمارين الرئيسية التي تساعد في تليين مفصل الركبة، فهو بحافظ على سلامة الجسم وتقوية العضلات للمفصل.
• تمرين القرفصاء: يتم الاعتماد على هذا التمرين من أجل علاج الركبة الغير مستوية، كما يدعم ويقوي العضلات.
• تمرين تمدد الساقين: من التمارين المهمة جداً لعلاج آلام الركبة والتهاب الأوتار.
• حيث يتم الوقوف بشكل مستقيم بالاستعانة بالجدار، ثم عليك ثني القدم اليمنى ناحية اليمين.
• بعدها اسحب الجزء العلوي من القدم اليمنى وتكون في اتجاه الورك الأيمن، إلى أن تحس بالتمدد أسفل الفخذ الأيمن.
• كرر التمرين لمدة ثلاثين ثانية، ثم بعد ذلك كرر عمل التمرين بالساق اليسرى.

إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا اليوم عن علاج التهاب الاوتار خلف الركبة وكل ما يتعلق بالتهاب الأوتار خلف الركبة، ونتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم وإلى اللقاء في مقال جديد من خلال مجلة أنوثتك.