رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو

رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو

• تعتبر شوربة الملفوف الحارقة للدهون من الوصفات الهامة التي تساعد على انقاص الوزن. 
• كما أنها تساعد بشكل كبير في فقد السعرات الحرارية المناسبة من الجسم. 
• لذا يمكن تناول شوربة الملفوف التي تساعد على حرق الدهون خلال تنفيذ أنظمة صحية ورجيم مناسب يعمل على إنقاص الوزن. 
• الجدير بالذكر أن شوربة الملفوف تتضمن الكثير من الفوائد الضرورية للجسم، والتي تعمل على تخلص الجسم من السموم الموجودة في الجسم. 

طريقة تجهيز شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو 

من خلال هذه الفقرة سوف نستعرض معاً الطريقة التي من خلالها يمكن تجهيز شوربة الملفوف، والتي تتمثل التالي:

مكونات الشوربة 

• تجهيز نصف كوب من صلصة الطماطم
• تحضير رأس ملفوف ويتم تقطيعها. 
• تحضير ثمرتين من الفلفل الأخضر. 
• كذلك تجهيز ثمرتين من البصل الأخضر المقطع. 

طريقة تحضير الشوربة

• يتم غسل أوراق الكرنب بشكل جيد ويتم بعدها وضع أوراق الكرنب داخل إناء ويرفع على النار وفيه ماء. 
• بعد ذلك يتم وضع الفلفل المقطع وكذلك وضع البصل الأخضر والفلفل المقطع. 
• بعدها يتم وضع التوابل طبقاً للرغبة وكذلك وضع كمية مناسبة من الملح. 
• ترك الشوربة على نار هادئة للتأكد من تمام نضجها. 

فوائد شوربة الملفوف الحارقة للدهون

بعد معرفة أهمية شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن، نوضح لكم الآن الفائدة التي يمكن أن تعود من تناول تلك الشوربة وهي كالتالي:

• شوربة الملفوف تتضمن على الألياف الغذائية التي تمنحك الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة. 
• كما أن شوربة الملفوف تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية. 
• شوربة الملفوف من الممكن أن يتم تجهيزها دون أن يتطلب الأمر استعمال أي مادة دهنية. 
• هذه الشوربة تساعد على تخليص الجسم من السموم مع منع تكون واحتباس الماء في الجسم. 
• كما أنها تعمل على تقليص الكتلة الدهنية الموجودة في الجسم. 
• من الممكن أن يتم تنفيذ شوربة الملفوف خلال مدة سبعة أيام بشكل كامل من أجل حرق الدهون. 

مين جربت شوربة الملفوف الحارقة للدهون 

نقدم لكم الآن تجربة إحدى النساء مع شوربة الملفوف الحارقة للدهون، التي قد عانت من وزن زائد كان سبب في ظهورها بشكل ليس لائقاً وتتمثل التجربة في التالي:

• تقول صاحبة التجربة أنها قد اكتسبت وزناً زائداً نتيجة تناولها أنواع من العلاجات التي تعالج حب الشباب. 
• فقد كان سبب في فتح الشهية لديها بشكل مبالغ به، ومنها بدأت في تطبيق بعض الحميات الغذائية بعد انتهاء مدة العلاج. 
• وبحثت عن كل ما يساعدني في إنقاص وزني لكن لم يأتي بالنتيجة المطلوبة. 
• لكني بعد اليأس من إنقاص الوزن الذي اكتسبته بسبب هذه الأدوية، قرأت عن شوربة الملفوف. 
• وفهمت أهميتها الفعالة لإنقاص الوزن وبدأت في تناول هذه الشوربة وبعد المداومة عليها سبعة أيام. 
• قمت بقياس الوزن ولاحظت أني خسرت حوالي أربعة كيلو جرام. 
• لكني لم اكتفي بذلك فإني مازلت مستمرة على تناول شوربة الملفوف لكي أستطيع الوصول للوزن المثالي الذي أرغب به. 

رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام

نقدم لكم الآن طريقة عمل رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام، بالتفصيل وعرضها عليكم من خلال النقاط التالية:

• النظام في اليوم الأول: يتم تناول أنواع من الفاكهة بخلاف تناول الشمام والموز والبطيخ. 

• • مع تناول الشوربة الحارقة وكذلك تناول القهوة بدون تحليتها أو الماء أو الشاي الغير محلي. 

• اليوم الثاني: تناول الخضار الطازج الذي تم طهيه. 

• • تناول الخضروات الورقية يعتبر مناسباً. 
  • كما يمكن تناول البقوليات واستهلاكها مع الشوربة. 
  • تناول حبة من البطاطا المشوية. 

• اليوم الثالث: من المفضل أن يتم مزج نظام الغذاء لليوم الأول مع نظام الغذاء في اليوم الثاني. 

• • يمكن تناول الخضار أو الفاكهة مع الشوربة، مع تجنب تناول البطاطا. 

• اليوم الرابع: يمكن فيه تناول الحليب الخالي من الدسم وكذلك تناول الموز. 

• • تناول حوالي ثمانية حبات من الموز مع الحليب وكذلك كوب من الشوربة. 

• اليوم الخامس: فيه يتم السماح بتناول لحم خالي من الدهون والطماطم. 

• • من الممكن أن يتم وضع القليل من معجون الطماطم عليها. 
  • كما يمكن شرب حوالي ستة كوب من الماء يمكن أن نزيدها لثمانية أكواب من الماء خلال تناول الشوربة. 

• اليوم السادس: يمكن تناول القليل من الستيك المشوي مضاف عليها الخضار. 

• • ضرورة تجنب تناول البطاطا المشوية. 
  • في نهاية اليوم يمكن تناول كوب من الشوربة الحارقة للدهون. 

• اليوم السابع: من الممكن أن يتم تناول الأرز البني. 

• • تناول القليل من عصير الفواكه الطبيعية الخالية من السكر. 
  • من الممكن أن يتم إضافة الخضار مع الشوربة. 

رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن

نتحدث الآن عن رجيم الشوربة الحارقة للدهون التي تعمل على إنقاص الوزن ونسف الكرش، وذلك بالتفصيل من خلال عرضها عليكم عبر السطور التالية:

 

مكونات الشوربة 

• تجهيز خمسة حبات من الجزر مع القيام بفرمها. 
• تحضير ثلاث حبات من البصل بعد فرمها. 
• تجهيز علبة من الطماطم الكاملة وتكون مقشرة نع السائل. 
• رأس من الملفوف والقيام بتقطيعها قطع صغيرة. 
• تحضير ملعقة من البصل البودر الجاف. 
• واحدة من الفاصوليا الخضراء. 
• تحضير لتران من عصير الطماطم.
• اثنان حبة من الفلفل الأخضر وتقطيعها مكعبات صغيرة. 
• تجهيز عدد عشرة سيقان من الكرفس وضرورة فرمها.
• تجهيز كوب واحد من المرق سواء كانت لحم أو دجاج. 

طريقة التحضير

• تحضير إناء عميق يوضع به البصل والجزر والكرنب والفاصوليا الخضراء والكرنب والكرفس والفلفل. 
• يوضع البصل البودر وعصير الطماطم مع كوب المرق ووضع ماء مناسب يغطي الخضار. 
• رفع المكونات على النار وتترك للتأكد من طهيها، يمكن وضعها في البراد حتى يتم استعمالها. 

طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون سالي فؤاد

نقدم لكل من تقدم على تجربة شوربة الكرنب الحارقة للدهون من خلال طريقة سالي فؤاد، والتي تتمثل في الطريقة التالية:

مكونات الشوربة

• حبة واحدة من الجزر. 
• تجهيز نصف كيلو من الكرنب الأبيض. 
• ثمرة واحدة من البصل المفروم بشكل ناعم. 
• تجهيز بصل اخضر طبقاً للرغبة. 
• ملعقة من الصلصة. 
• تجهيز كمية من الكرفس وتكون طبقاً الرغبة. 
• الملح والفلفل الأسود يوضع حسب الرغبة. 
• ملعقة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون. 
• شطة حسب الحاجة. 
• كاري أو بابريكا طبقاً للرغبة. 
• مرقة شرط أن تكون منزوعة الدسم شرط وقت رجيم الشوربة الحارقة للدهون. 

طريقة تحضير الشوربة

• يتم تتبيل البصل بالزيت وتقلب وبعدها يتم وضع الجزر والبصل الأخضر مع الكرفس. 
• بعدها يتم وضع الكرنب وتوضع عليها ملعقة الصلصة. 
• يوضع الملح والفلفل الأسود أو الشطة والكاري على الشوربة. 
• بعدها توضع المرقة الغير دسمة ويتم رفع المزيج على النار الهادئة. 
• يعد هذا المزيج نشبع جداً ويجب أن يتم تناولها قبل الأكل حيث يمنحك الشعور بالشبع. 
• عند اضافة القليل من الفلفل يساعد في زيادة الحرق. 
• يجب انتقاء حبة الجزر وتكون ذات حجم متوسط نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات.

سؤال وجواب عن رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو