علاج العزلة الاجتماعية

علاج العزلة الاجتماعية

 ما هو علاج العزلة الاجتماعية؟  هي من الأسئلة الهامة حيث أن هناك العديد من الطرق التي أثبتت فعاليتها في علاج العزلة الاجتماعية وهناك العديد من الخبراء والباحثون قاموا بوضع حلول لمعالجة تلك المشكلة، وتجنب الوقوع بها ومن أبرز الحلول المقترحة ما يلي:

 أولا الاعتراف بالمشكلة

استخدمت العديد من الدول الغربية مبادئ اجتماعية تدفع الإنسان للاعتراف بالمشاكل النفسية التي يعاني منها، وذلك للحد من الانطوائية والعزلة، فعندما تواجه نفسك بالمرض ذلك يساعدك على الشفاء، أيضا أن يتم التواصل مع الأقارب والأصدقاء وبناء علاقات جديدة.

 ثانيا الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي

 كما وضحنا لكم أن مواقع التواصل الاجتماعي كانت السبب الأول في انتشار العزلة المجتمعية، فعندما يتجنب الإنسان استخدام المواقع لفترة طويلة ذلك يساعد على بناء علاقات جديدة، والتفاعل مع الأهل والأصدقاء وزيارتهم والتخلص من العزلة الاجتماعية.

 ثالثا الحصول على حيوانات اليفة

•  أثبتت الدراسات والأبحاث أن الحيوانات الأليفة مثل القطط والكلاب تساعد على شفاء العديد من الأمراض النفسية مثل العزلة المجتمعية، أنها تخلص الإنسان من الشعور بالوحدة وتجعله يستغل وقته بطريقة جيدة.
•  أيضا يمكن استغلال العزلة بشكل إيجابي من خلال الدراسة والاطلاع والقراءة سماع القرآن الكريم ، الأذكار كلها تساعد على الشفاء من الأمراض النفسية.

 العزلة الاجتماعية

• إن الإنسان بفطرته هو من الكائنات الاجتماعية التي لا تستطيع أن يعيش بمفرده وذلك بناء للتطور العقلي والتطور الاجتماعي للإنسان، ولكن في حالة غياب العلاقات الاجتماعية وعدم الاختلاط بالأهل والأقارب والمجتمع ذلك يعرض الفرد للإصابة بالعزلة الاجتماعية.
•  والعزلة هي الوحدة التي يشعر بها الإنسان سواء كان مع أشخاص أو كان بمفرده، وبغض النظر عن أسباب العزل الاجتماعية فهي تؤثر على الإنسان بشكل سلبي وتجعله يشعر كأنه إنسان غريب لا يوجد لديه أهل ولا أصدقاء، ويوجد من العزلة نوعان وهما كالاتي:

 أولا العزلة الإيجابية:

•  العزلة الإيجابية هي العزلة الطبيعية التي يحتاج لها جميع البشر من فترة إلى أخرى وهي ما تعرف باسم الخلوة أو الجلوس مع أنفسنا، تلك العزلة يبدأ الإنسان ترتيب أولوياته وحساباته ويتخذ قرارات حاسمة في حياته مع التفكير العميق.

 ثانيا العزلة السلبية

•   العزل السلبية هي الابتعاد عن المجتمع بشكل كلي وعن الناس والتهرب منهم وعدم الاختلاط بهم وعدم التواجد في المناسبات أو في جلسات، ويشعر بالعزلة.
•  حيث أكثر من 40% من سكان العالم مصابين بالعزلة الاجتماعية وذلك بسبب مشاكل الحياة أو السلبيات الصحية والنفسية التي يعاني منها .
• وهناك 60% من الأشخاص المصابون بالعزلة على الرغم أنهم متزوجون، وذلك يرجع إلى عدم توافر الجانب العاطفي وكثرة المشاكل والنزاعات مع الشريك.

أسباب العزلة الاجتماعية

هناك العديد من الأسباب الكامنة التي تعرض الإنسان للإصابة بالعزل الاجتماعية وسوف نوضح لكم تفصيليا في النقاط الآتية:

 الأسباب الصحية

•  من الأسباب التي تعرض الإنسان للعزلة هي في حالة تعرضه لحالة مرضية أو حالة نفسية، مثل الوسواس القهري الذي يعاني منه الإنسان ويسبب له أشياء لا وجود لها أو وساوس من النظافة، أو في حالة مصافحة الآخرين، والابتعاد لمنع انتقال العدوى حرصا على الصحة والسلامة.
•  أيضا من الأسباب الصحية التي تعرض الفرض للعزل الاجتماعية، هو الإصابة بمرض الاكتئاب حيث من أبرز أعراضه هو الانطوائية والإصابة بمرض الرهاب الاجتماعي والخوف والقلق من مخالطة الآخرين.

 ثانيا أسباب تربوية

•  مما لاشك به أن طريقة التربية تؤثر بشكل قوي على شخصية الإنسان وعلى نمط حياته.
• فإذا نشأ الطفل في بيئة يعمها العنف والخوف ذلك ينتج عنه أشخاص غير سوريين نفسيا ويخافون من مواجهة المجتمع الخارجي، ويعانون من قلة الثقة بالنفس وهم من أكثر الفئات المصابة بالعزل الاجتماعية.

 ثالثا أسباب بيئية

عندما يشعر الإنسان أنه لا يتمتع بمستوى اجتماعي جيد مثل أصدقائه ذلك يشعره بالاكتئاب والحزن ويعتاد على العزلة منذ صغره.

 رابعا الأسباب العمرية

•  هناك تغيرات فسيولوجية تحدث للإنسان بداية من سن المراهقة حتى الكبر، وأثبتت الإحصائيات أن كبار السن بداية من 50 عام هم من أكثر الفئات المعرضة للإصابة بالعزل الاجتماعية والابتعاد عن أقاربهم وأبنائهم وزملائهم في العمل.
•  أيضا من الأسباب التي تجعل الإنسان بعيد عن المجتمع، أو فقدان شخص عزيز عليه أو الإصابة بحالة نفسية أو الرسوب في الدراسة أو التعرض لصدمة مفاجأة، أو في حالة الانفصال والطلاق أو في حالة الإفلاس.

 سادسا الغرور والتكبر

•  عندما يرى الإنسان نفسه في مكان عالية ذلك يجعله بعيدا عن الآخرين، لا يحب النقاش مع أحد أو الاختلاط به.
•  أيضا وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت من أكثر الأسباب التي تعرض الإنسان للعزل الاجتماعية وأصبحوا يفضلون قضاء وقتهم على مواقع التواصل والابتعاد عن العالم الحقيقي وعن الأقارب والأصدقاء.

أعراض العزلة الاجتماعية

 هناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بالعزل الاجتماعية والوحدة والانطواء وهي كالآتي:

•  الإصابة بالملل الشديد .
• عدم اهتمام بالأحاديث أو المشاركة بها .
• الرغبة في الانسحاب وعدم التفاعل والمشاركة.
•  عدم الاهتمام بالعناية الشخصية وإهمال النظافة.
•  الصمت دائما والابتعاد عن النقاشات وعدم المشاركة بها.
•  الجلوس منفردا اغلب الوقت الشعور بالتوتر والقلق.
•  الرغبة في عدم مخالطة الآخرين فقدان الشهية.
•  إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.
•  تغير ملحوظ في السلوك المجتمع

ما هي أسباب الميل للعزلة الاجتماعية والانطواء

 هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإنسان يصاب بالعزلة الاجتماعية ويفضل البقاء وحيدا وتشمل عدم الثقة بالنفس من أكثر الأسباب التي تعرض الإنسان للعزلة والانطواء  ما يلي:

• عدم الثقة بالنفس  هذه المشكلة تنشأ في الإنسان منذ الصغر وبشكل خاص إذا كان يتعرض للتنمر أو مشاكل نفسية.
•  أيضا من الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بالاكتئاب والعزلة الاجتماعية هو والقلق والتوتر والشعور دائما أنك غير سوي.
•  أيضا في حالة انفصال الأب والأم يتعرض الأطفال للعديد من المشاكل النفسية والانطواء بعيدا عن مشاكل الحياة وعدم مواجهتها .
• عند الوصول إلى سن المراهقة من الأسباب التي تحدث العديد من التغيرات في شخصية الفرد وذلك بسبب الاختلافات الهرمونية التي تحدث في جسم، وذلك ما يدفعه أن يظل بمفرده اغلب الوقت.

الآثار السلبية للعزلة الاجتماعية

•  أكد الباحثون وعلماء النفس أن العزلة الاجتماعية ينتج عنها العديد من المضاعفات الصحية مثل انتشار العدوى والالتهابات والأمراض النفسية، وأكدوا أن الأشخاص الذين يميلون للعزلة المجتمعية هم من أكثر الفئات المعرضة للإصابة بالجلطات الدموية وأمراض القلب .
• أيضا من الآثار السلبية للعزلة المجتمعية هي الإصابة بمرض السكري، وذلك يرجع بسبب الضغط النفسي الذي يؤثر على الجهاز المناعي في جسم الإنسان.
•  علاوة إلى ذلك رجع للإنسان عرضة للإصابة بالمشاكل النفسية ويكون لديهم ميول للانتحار والإصابة باضطرابات في النوم والصداع فقدان الشهية.

 أسئلة أخرى قد  تهمك