اعشاب تنزل الدورة أقوى عشبة للدورة المتأخرة

اعشاب تنزل الدورة

غالبًا ما يسبب تأخر الدورة الشهرية آلام وانتفاخ، وتقلبات مزاجية تظهر بوضوح على المرأة، وفي حال الرغبة باللجوء لوسيلة آمنة من أجل حل هذه المشكلة نجد العديد من النساء تبحث بشأن اعشاب تنزل الدورة.
إذ تتمثل أهم هذه الأعشاب فيما يلي:

القرفة

• تعتبر القرفة من أهم وأشهر الأعشاب التي تساعد في تنزيل الدورة المتأخرة، والحد من الاضطرابات المختلفة التي قد تصيب المرأة.
• بينما يمكن اعتماد القرفة كمشروب دافئ عند مزجه مع المياه أو الحليب.
• أو يمكن استخدام القرفة مع عدد مختلف من الأطعمة.

الزنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب والنباتات التي تساعد في الحفاظ على جمال وصحة المرأة.
• لا سيما أنه يتكون من عدد من العناصر الغذائية المهمة، بالإضافة إلى الألياف.
• يملك الزنجبيل تأثير إيجابي، وواضح على اضطرابات الدورة الشهرية، إذ يساعد على تنزيل الدم المحتبس، ويمكن استخدامه بالشكل التالي:
  • يتم وضع القليل من الزنجبيل الطازج المبشور، أو مسحوق الزنجبيل مع المياه، وترك المزيج حتى تمام الغليان.
  • يترك المشروب ليبرد قليلًا ثم يتم احتسائه، ومن الممكن تزويده بملعقة من العسل من أجل التحلية.
• لا يجب اعتماد هذا المشروب بشكل دائم، ويومي وإلا يسبب عدد من الآثار الجانبية التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، ولهذا يمكن اعتماده وقت الحاجة إليه فحسب.

الكمون 

• يعتبر الكمون أحد أهم وأبرز الأعشاب المستخدمة من أجل الحد من اضطرابات ومشاكل الدورة الشهرية.
• خاصةً أنه يساعد في الحد من الانتفاخ، ويخلص الجسم من الغازات التي من الممكن أن تصاحب أعراض تأخر الحيض.
• يتم استخدام الكمون بالطريقة التالية:
  • يتم إضافة القليل من الكمون إلى كأس من الماء المغلي وتركه ليلة كامل.
  • ثم يتم احتساء المشروب في الصباح الباكر.
  • من الأفضل عدم شرب هذا المشروب على معدة خاوية؛ تجنبًا للاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي.

الأناناس 

• يعد الأناناس واحد من الفواكه، واعشاب تنزل الدورة التي يلجأ إليها مجموعة من الأفراد من أجل الحد من اضطرابات الدورة الشهرية.
• خاصةً أنه يحتوي مجموعة من الإنزيمات والعناصر الغذائية التي تحتاج إليها المرأة.
• كما يساعد الأناناس في الحد من آلام الدورة الشهرية، ويتم استخدامه بالشكل التالي:
  • يتم مزج شرائح الأناناس مع الماء في الخلاط الكهربائي حتى تمام التجانس.
  • ثم يتم احتساء المشروب كعصير لذيذ كل صباح.

البقدونس

• يعد البقدونس واحد من النباتات والأعشاب الطبيعية الفريدة التي من خلالها يمكن التخلص من الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية.
• لا سيما أنه يحتوي مضادات الأكسدة، ومجموعة من المركبات الغذائية التي يحتاج إليها جسم المرأة.
• بينما تتمثل طرق استخدام البقدونس من أجل الحد من اضطرابات الدورة الشهرية في الشكل التالي:
  • من الممكن اعتماد احتساء مشروب البقدونس الذي يصنع عن طريق مزج البقدونس مع الماء في الخلاط الكهربائي، وشربه كل صباح.
  • كما يمكن احتساء مغلي البقدونس.

الكركم

• يعتبر الكركم أحد اعشاب تنزل الدورة التي يلجأ إليها العديد من الأفراد؛ خاصةً أنه يملك عناصر غذائية هامة تساعد في الحد من اضطرابات الدورة الشهرية.
• من أجل استخدام الكركم لا بد من اتباع الخطوات التالية:
  • في البداية لا بد غلي كأس من الحليب الطازج.
  • ثم أضيفي القليل من الكركم المسحوق عليه، وتناولي هذا المشروب بشكل منتظم.
• يساعد هذا المشروب أيضًا في تقليل أعراض وآلام فترة الحيض.

عشبة دونج كاي

• تشتهر هذه العشبة بشكل كبير في الصين، وهي واحدة من الأعشاب التقليدية التي تستخدم في الطب البديل.

الشمر

• واحد آخر من أهم الأعشاب التي تعمل على تنظيم الهرمونات، وتحفز البويضات.
• كما يساعد في التخلص من آلام وانقباضات الرحم خلال فترة الحيض.

القرنفل

• يعد القرنفل واحد آخر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في تنزيل دم الحيض المتأخر.
• خاصةً انه يحتوي مجموعة من المواد الضرورية التي تفيد صحة المرأة.

مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

بالإضافة إلى التعرف على مجموعة من اعشاب تنزل الدورة يمكننا الإشارة إلى مجموعة من المشروبات التي تساعد في نزول الدورة المتأخرة، وأهمها:

• مشروب الألوفيرا الممزوج مع الماء الدافئ؛ محلى بقليل من العسل.
• مغلي التين المجفف.
• عصير العنب.
• عصير قصب السكر .
• مشروب القهوة، خاصةً أنها تحتوي الكافيين الذي يعمل على زيادة إنتاج هرمون الإستروجين، والذي بدوره يعمل على تدفق الدم إلى منطقة الحوض، وهو ما يساعد على نزول دم الحيض.
• عصير البنجر، لا سيما أنه يحتوي في تركيبه المواد التي تساعد في الحد من اضطرابات الدورة، وأهمها: الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات التي تساعد في تغذية الجسم، ومن الممكن احتساء عصير البنجر في فترة الحيض.

طرق تنزيل الدورة الشهرية

بالإضافة إلى الاعتماد على المشروبات، والأعشاب الطبيعية من أجل إنزال دم الحيض المتأخر؛ من الممكن اتباع واحدة من الطرق التالية التي تيسر من الأمر، وأهمها ما يلي:

• من الممكن اللجوء إلى ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية بشكل منتظم، وهو ما يساعد بدوره في التخلص من اضطرابات ومشاكل الدورة الشهرية، وأبرزها: رياضات المشي السريع، والسباحة، وحتى الركض.
• كما يمكن الاعتماد على تناول شرائح البابايا الطازجة بشكل يومي، أو احتساء العصير الطازج المصنوع منها.
• بالإضافة إلى أنه يمكن الاعتماد على تدليك البطن بعدد من الزيوت الدافئة التي تساعد في إسراع الأمر، وأهم هذه الزيوت وهو زيت الزيتون.
• كما يمكن الاعتماد على السمسم في الحد من اضطرابات الدورة الشهرية، وتسريع نزولها.
• إذ يمكن تحميص بذور السمسم الطازجة ومزجها مع سكر الجاكري، وأخذ ملعقة من هذا الخليط في الصباح.
• فضلًا عن أنه لا بد من التخلص من كافة مسببات التوتر، أو القلق في الحياة والتي من الممكن أن تؤثر على الحالة النفسية الخاصة بكِ.
• بالإضافة إلى تناول مجموعة محددة من الأطعمة التي تساعد في الحد من اضطرابات الدورة الشهرية، وأهمها: التمر، والجزر والحلبة، بالإضافة إلى المأكولات الغنية بفيتامين C.
• من المهم أيضًا الحصول على استشارة طبية من أجل الإلمام بسبب تأخر الدورة الشهرية في حال زاد الأمر عن المعدل الطبيعي؛ وفي هذه الحالة من الممكن أن يصف الطبيب مجموعة من الأدوية الهرمونية؛ في حال كان اضطراب الهرمونات هو السبب.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

تتعدد الأسباب التي من خلالها يمكن أن يتأخر دم الحيض عن النزول، ومن المهم الإلمام بهذه الأسباب والبحث بشأنها في حال تأخر الدورة الشهيرة، تجنبًا لأي خطر من الممكن أن يصيب صحة المرأة، ومن أشهر هذه الأسباب نجد ما يلي:

• غالبًا ما يكون السبب في هذا الأمر هو الاضطرابات النفسية، أو التوتر والقلق الذي قد يصيب المرأة.
• تناول أنواع محددة من الأدوية.
• التغيرات الهرمونية واحدة من أشهر وأهم الأسباب التي من خلالها يتم حدوث اضطرابات في نزول دم الحيض في موعده الطبيعي.
• كما يمكن أن يكون السبب في زيادة الوزن، أو اتباع نمط خاطئ للحياة، وحتى انخفاض الوزن بشكل مفاجئ يمكن أن يسبب تأخر الدورة الشهرية.
• بالإضافة إلى أنه يمكن لاضطرابات الغدة الدرقية أن تكون من الأسباب الرئيسية لتأخر الحيض.
• من الممكن أن يكون السبب ظهور بعض التكيسات على المبيض، أو أورام الرحم، وفي هذه الحالة لا بد من التدخل الطبي.
• فضلًا عن أنه يمكن أن يكون الأمر ناتجًا عن حدوث حمل طبيعي، أو حمل منتبذ.
• بينما يمكن أن يرجع السبب وراء تأخر الدورة الشهرية إلى الوصول لسن اليأس.

ما هو المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية أو الحيض عبارة عن نزيف مهبلي يصيب المرأة بشكل طبيعي لمرة واحدة من الشهرة، وهذا الدم يشير إلى الأنسجة المتواجدة في الرحم التي يتخلص منها الجسم في حال عدم حدوث الحمل.
فما ما هو المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية؟

• غالبًا ما تبدأ الدورة الشهرية للفتاة بين سن الحادية عشر، وحتى الرابعة عشر، وتستمر حتى تصل المرأة إلى سن اليأس.
• بالإضافة إلى أنها تستمر في النزول بمعدل ثلاث إلى خمسة أيام.
• أما عن موعد الدورة الشهرية فغالبًا ما تبدأ كل 21، أو 35 يوم، وهذا في حال عدم وجود أي حالات مرضية.
• لهذا السبب يشار إلى أن الدورة الشهرية متأخرة في حال عدم حدوثها بمرور 35 يوم على فترة الحيض الأخيرة.

أسئلة شائعة