الاكل الممنوع بعد الإجهاض 

الاكل الممنوع بعد الإجهاض 

بعد تعرض العديد من النساء لحدوث الإجهاض وفقد الحمل، قد تشعر وقتها بالتعب الشديد والإعياء بسبب فقدان كمية كبيرة من الدم، بناء على هذا الكلام يجب عليها الابتعاد عن بعض الأطعمة والأكلات الغذائية سوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية:

الأطعمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات

• علينا التأكد من أن الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات تعمل على مد الجسم  بكميات كبيرة من الطاقة. 
• وبهذا فإنها تعمل على زيادة مستويات السكر في الدم، حيث يزيد ذلك من خلال بعض الأجهزة في الجسم. 
• لهذا ينصح الأطباء بتناول الحبوب الكاملة التي يمكن أن تتضمن نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة. 
• حيث يمكن بواسطتها تعويض الجسم بالمعادن التي تحتاجها خاصة بعد طول مدة النزيف. 

الأطعمة الغنية بالبكتيريا الضارة

• الكثير من الأطعمة الغذائية المليئة بالبكتيريا تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فتعمل على تنشيط حركة الأمعاء لحمايتها من بعض الأمراض الخطيرة. 
• هناك الكثير من الأطباء الذين يحذرون من تناول تلك الأطعمة بشكل مفرط، لأنها قد تسبب في حدوث مشكلات صحية لا يمكن أن تتحملها المرأة. 
• تتمثل تلك الأطعمة في التالي ذكره:
  • منتجات الألبان. 
  • الزبادي. 
  • الجبن. 
  • الموز. 
  • المخللات. 
  • الأسماك البحرية التي لم يتم طهيها بشكل جيد. 

الأطعمة الغذائية الغنية بالصويا

• هذا النوع من الطعام يتضمن على نسبة عالية من المواد المؤكسدة التي تعمل بدورها الحيوي جداً. 
• حيث تعمل على تقوية العظام وتقوم بطرد السموم من الجسم، لكنها قد تكون سبباً في حدوث بعض المضاعفات عند المرأة المعرضة للإجهاض. 
• لأنه يمنع الجسم من امتصاص كمية الحديد المناسبة له، حيث أنها تلزم المرأة بعد تعرضها للنزيف الطويل.
• لهذا قد يلزم المرأة من تناول الطعام الغني بالحديد. 

الوجبات الغذائية السريعة

• من أهم أنواع الأطعمة التي يحذر منها الكثير من المتخصصين، وذلك لأنها تسبب إصابة الجسم بالأمراض الكثيرة وبعض المضاعفات الخطيرة. 
• خاصة وأن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية جداً من النشويات التي قد تتحول بعد ذلك لدهون ضارة. 
• مما يترتب على تناولها رفع مستوى الكوليسترول في الدم. 
• كما تتضمن تلك النوعية من الأطعمة على نسبة عالية من بيكربونات الصوديوم، حيث تسبب زيادة احتباس الماء في الجسم. 
• كما يترتب عليه تعرض المرأة لارتفاع مستوى ضغط الدم. 

الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتيك 

• يعتبر هذا الحمض من الأحماض الآمنة فقد يقوم العديد من الأطباء بالنصح بها. 
• فقد تحتوي على مادة عالية من الفسفور وكذلك يحتوي على بعض من المواد المضادة للأكسدة. 
• فهي تعمل على وقاية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض الكثيرة. 
• لمن يجب التاكيد على أن هذا النوع يتم منعه تماماً من المرأة التي تعرضت للإجهاض. 
• نظراً لقيامه بتقليل المستويات الطبيعية لعدد من المعادن الهامة والضرورية لها، وتكون سبب في عدم شفاء المرأة من أعراض الإجهاض بسرعة. 

الأطعمة الغنية بالسكريات

• علي المرأة تجنب الأطعمة الغذائية المليئة بالسكريات، خاصة بعد تعرضها للإجهاض مباشرة. 
• هذا بعد التأكد من خلال الدراسات التي أجريت أن تناول الاطعمة المليئة بالسكريات بشكل مفرط تسبب لها مرض السكري الخطير. 
• فقد يكون من الصعب جداً علاجها والسيطرة عليه، لذا عليها تناول مثل هذه الأطعمة بحرص شديد جداً. 

فيتامينات مهمة بعد الإجهاض

المرأة بعد تعرضها للإجهاض تحتاج إلى تناول مجموعة من الفيتامينات الهامة التي يمكن من خلالها تعويض الجسم خلال حدوث النزيف، لذا نعرض عليكم أهم الفيتامينات الهامة للمراة بعد تعرضها للإجهاض وهي كالتالي:

• فيتامين ج: يلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في تقوية صحة الجهاز المناعي. 

• حيث يعمل على تحفيز الجسم على امتصاص كميات الحديد المناسبة والتي يحتاجها جسم المرأة. 

• فيتامين ب6: يساعد فيتامين ب6 على إمداد الجسم بكافة العناصر التي يحتاجها الجسم. 

• • حيث يعمل على تحفيز البويضة من أجل الخروج لتسهيل عملية الحمل بعد حدوث الإجهاض بمدة بسيطة. 

• فيتامين ه: يتضمن هذا النوع من الفيتامينات على الكثير من المواد المضادة للأكسدة. 

• • حيث تعمل هذه المواد على مساعدة الجسم في مقاومة الأمراض الفيروسية الخطيرة. 

• فيتامين د: قد بينت الكثير من الدراسات أن فيتامين د يساهم بشكل كبير في تخفيف الالتهابات الكثيرة. 

• بروميلين: يعمل هذا الهرمون على هضم الطعام بصورة طبيعية خاصة البروتين. 

ماذا يجب على المرأة بعد تعرضها للإجهاض 

بمجرد أن تتعرض المرأة للجهاد هناك بعض الالتزامات التي يجب على المرأة الالتزام بها وتنفيذها، منعاً لتعرضها للإصابة بأي مشكلات صحية أخرى لهذا تكمن النصائح في التالي ذكره:

• ضرورة أخذ قسطاً كافياً من الراحة والكفاية من النوم بشكل كامل. 
• خاصة وأن المرأة في فترة الإجهاض قد تعاني من النزيف الحاد، حيث يكون سبباً في تعرضها للكثير من المشكلات الخطيرة. 
• ضرورة استعمال الفوط الصحية، وفي الوقت نفسه تجنب استعمال التامبون بصورة نهائية. 
• على الزوجة أن تتجنب العلاقة الزوجية من بداية الإجهاض وحتى خمسة عشر يوماً أو يزيد عن ذلك طبقاً للتعليمات الطبية. 
• ضرورة مزاولة التمارين الرياضية البسيطة حيث لا ينتج عنها أي تأثير سلبي. 

الاطعمة الواجب تناولها بعد الاجهاض

بعد حدوث الإجهاض قد ينتج عنها الكثير من المشكلات الصحية الخطيرة، فقد تحتاج وقتها لتدخل طبي متخصص لذا يجب أن تتناول بعض الأطعمة المفيدة هي التي سوف نعرضها عليكم من خلال النقاط التالية:

• الأطعمة الغنية بمعدن المغنيسيوم : حيث يعمل هذا النوع من الأطعمة على تحسين الحالة المزاجية والنفسية منها الشكولاتة.
  • مما يترتب عليها تخطي الألم النفسي في وقت قريب جداً. 

• الأطعمة الغذائية الغنية بالحديد: تساعد هذه الأطعمة على بناء خلايا الدم الحمراء. 

• • كما تعمل على وقاية وحماية المرأة من خطر التعرض للأنيميا الحادة وفقر الدم. 

• الخضروات والفاكهة: تتضمن كلاً من الخضروات والفاكهة على الكثير من العناصر. 

• • تلعب تلك العناصر دوراً حيوياً في منح الجسم كافة العناصر وكذلك المعادن التي يطلبها الجسم. 

• الأطعمة الغنية بالكالسيوم: في بداية الحمل يستنفذ الجسم المخزون به من الكالسيوم. 

• لهذا المرأة التي تتعرض للإجهاض عليها تعويض المخزون من جديد. 

كيف أحمي جسمي بعد الإجهاض

بعد حدوث الإجهاض الذي تتعرض له الكثير من السيدات عليها حماية الجسم بعد تعرضها للنزيف الشديد، حيث يتم ذلك من خلال الخطوات التالية:

• عليها تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالبروتين مثل الدواجن واللحوم. 
• عليها تناول الأطعمة الغنية بالدهون التي تفيد الجسم، حيث يعمل على تقوية امتصاص الفيتامينات والعناصر العامة للجسم. 
• يجب تناول الحبوب بشكل كامل للعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما يقوم بمقاومة الكثير من الأمراض الخطيرة.

وضعية النوم السليمة بعد الإجهاض

بعض النساء اللاتي تعرضن للإجهاض جديداً يسألون عن هل هناك وضعية معينة يمكن أن تعتمد عليها خلال النوم بعد التعرض للإجهاض، هذا ما نتطرق للإجابة عليه من خلال النقاط التالية:

• الأطباء لم يؤكدون بعد على وجود وضعية بعينها للنوم بعد التعرض للإجهاض مباشرة. 
• وذلك لأنه لا توجد اي جروح فبَي البطن قد تعوق وضعية النوم بأي شكل من الأشكال. 
• لكن في المجمل قد تحتاج المرأة وضعية النوم على ظهرها أو جانبها وقت طويل. 
• لكن يجب أن تتجنب النوم على البطن منعاً لحدوث أي ضغط على الرحم، الذي قد يسبب بعض المشكلات الخطيرة. 

سؤال وجواب عن الاكل الممنوع بعد الإجهاض

بعد الدراسات تبين أن منتجات الكافيين تكون سبب في تعرض الحامل للإجهاض، لذا عليها التوقف عن تناول المواد المليئة بالكافيين. 

تستطيع المرأة التحرك بعد الإجهاض بحوالي يومين للقيام ببعض الأعمال البسيطة، لكن بالنسبة لقيادة السيارة يجب الانتظار مدة سبعة أيام على الأقل.