الطب البديل
تعرف على فوائد زيت جوز الهند البكر للجسم وطريقة استخدامه
فوائد زيت جوز الهند البكر للجسم عديدة، حيث إنه من أشهر الزيوت المساهمة في تعزيز صحة القلب وفقدان الدهون فضلًا عن دعم صحة المخ، ولقد حصل على شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة نتيجة لآثار الصحية الإيجابية، فمن خلال موقع أنوثتك سوف نسرد فوائده وطريقة استخدامه وكل ما يلزم حوله.
محتوى المقال
فوائد زيت جوز الهند البكر للجسم
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، مثل السعرات الحرارية المناسبة والألياف والدهون والكوليسترول والكربوهيدرات والبروتينات وغيرها من العناصر العلاجية، حيث يدخل في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة وبالصحة الجسدية، ففي النقاط التالية سوف نشير إلى أهم فوائده وبالتفصيل:
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
- تساهم الدهون الموجودة في زيت جوز الهند في تعزيز صحة القلب وكذلك الشرايين.
- حيث إنها تقوم بتقليل مستوى الدهون الثلاثية في الجسم والكوليسترول الكلي.
- في حين أنها ترفع من مستويات الكوليسترول الحميد (HDL) وتسيطر على مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، أي أنها تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الجلطات وأمراض القلب.
تقوية صحة الدماغ
- يساعد زيت جوز الهند على الوقاية من اضطراب بعض أجزاء الدماغ وفقدانها القدرة على استهلاك جزئيات الجلوكوز للحصول على الطاقة منها.
- حيث إنه يفيد عند إضافته إلى النظام الغذائي في الوقاية من أمراض اضطرابات الدماغ ومرض الزهايمر.
- وهو يعمل على ذلك عندما تساعد عملية الهضم في تحول الأحماض الدهنية الموجودة فيه إلى كيتونات، حيث تُستغل هذه الأجسام الكيتونية من قِبل خلايا الدماغ كمصدر للطاقة وبديلًا للجلوكوز مما يضمن تعزيز وظائف الدماغ.
- ويُجدر بالإشارة إلى أن هناك دراسة علمية أثبتت قدرة الأحماض الدهنية التي تتوفر في زيت جوز الهند البكر على تعزيز مشكلات الذاكرة المزعجة لدى كبار السن.
الوقاية من العدوى
- يقاوم زيت جوز الهند بفاعلية العدوى الناتجة عن الإصابة بالبكتيريا أو الفطريات.
- حيث إنه يحتوي على حمض اللوريك، والذي يشكل نحو 50% من نسبة الدهون المكونة للزيت ويعد بمثابة حمض دهني قوى.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مادة أحادية الجليسريد (monolaurin)، حيث إنه عقب هضم جوز الهند في الجسم تساهم في تثبيط نمو الطفيليات وانتشار العدوى.
خسارة الوزن
- قد يساهم تناول زيت جوز الهند في تعزيز سرعة معدلات حرق الطاقة واستهلاك الجسم لها وهو ما يؤدي إلى زيادة سرعة عمليات الأيض وبالتالي حرق المزيد من الدهون وخسارة الوزن.
- كما وقد يساهم في كبح الشهية والقضاء على الجوع، فهو مناسب لمن يرغبون في إنقاص وزنهم والتخلص على وجه التحديد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، لأنه يشجع على استهلاك سعرات حرارية أقل في النهار.
تعزيز الصحة الجمالية والجسدية
- السيطرة على أعراض الصدفية والأكزيما وكذلك التهابات المفاصل.
- تعزيز صحة الشعر ومحاربة التلف من خلال حمايته من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- تحسين صحة البشرة والجلد عبر ترطيبها ووقايتها أيضًا من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- الحد من ظهور الدوالي.
- التقليل من الإفرازات المهبلية.
- القضاء على السليوليت عند المواظبة على استخدامه.
- مفيد للتدليك والمساج.
- مقشر طبيعي للجلد وذلك في حالة استعماله مع السكر.
- الحماية من تشققات الحمل لا سيما في حلمة الثدي ومن علامات تمدد الجلد.
- التخلص بفاعلية من رائحة الفم الكريهة عند المضمضة به.
- إزالة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- من الممكن استعماله كمزيل للمكياج.
- المساعدة في تعزيز نمو الأظافر.
كيفية استخدام زيت جوز الهند للجسم
هناك العديد من الطرق التي يُمكن من خلالها استخدام زيت جوز الهند لتحصيل منافعه للجسم والبشرة والشعر وغيرها، ففيما يلي سوف نشير إلى أبرزها:
- وضع القليل من زيت جوز الهند على راحة اليدين والتي يُشترط أن تكون رطبة ومن ثم التربيت على الجسم بطريقة ناعمة للتخلص من دهون الزيت الزائدة في البشرة.
- استعمال زيت جوز الهند لقلي وتحمير بعض الأطعمة على النار.
- إضافة الزيت في تتبيلات السلطة الصحية التي يتم تحضيرها في المنزل.
- الاستخدام المباشر للزيت من خلال وضعه كبلسم للشفاه الجافة والمتشققة.
- وضعه على الوجه مباشرة حيث يعمل كمضادة للالتهابات وكذلك مرطب للبشرة.
- خلطه مع بعض قطرات عصير الحامض واستخدامه للتخلص من المسامات البارزة على سطح البشرة.
- خلطه مع زيت اللوز الحلو وزبدة الشيا لاستعماله بعد الحلاقة لتجنب ظهور لحبوب الحمراء والإصابة بتسلخات الجلد.
- تطبيقه على الشعر كبلسم لترطيبه وزيادة لمعانه ونعومته، ومن الممكن خلطه مع الثوم وفرك فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر والوقاية من التساقط والتقصف والتخلص من القشرة.
محاذير استعمال زيت جوز الهند
عند استخدام زيت جوز الهند البكر لا بد من الالتزام بالتعليمات الآتية لضمان الحصول على فوائده وتجنب أضراره المحتملة:
- قد يتسبب الزيت في حدوث بعض الآثار التحسسية لدى بعض الأفراد عند التلامس، لذا لا بد من تجربته على جزء بسيط للغاية من الجسم لاختبار الحساسية.
- الاستخدام المُفرط للزيت ولفترات طويلة من الممكن أن يؤثر بالسلب على البشرة ويتسبب في احمرارها أو تهيجها أو الإصابة بالقشعريرة أو ظهور الطفح الجلدي.
- لا بد من الحذر من استعمال زيت جوز الهند المهدرج وكذلك المعالج كيميائيًا نظرًا لزيادة فترة صلاحيته، حيث يُفضل استعمال زيت جوز الهند البكر بدلًا منه.
- يُمكن خلط زيت جوز الهند مع الزيوت الأخرى للتخلص بفاعلية من مشكلة الجفاف.
تجربتي مع شرب زيت جوز الهند
يُمكن التحقق من فوائد شرب زيت جوز الهند أو الاستخدام الموضعي له من خلال مراقبة تجارب الآخرين معه، حيث إننا في النقاط التالية سوف نشير إلى أبرز هذه التجارب:
التجربة الأولى
- تقول إحدى السيدات أنها كانت تعاني بشدة من مشكلة جرثومة المعدة بسبب طبيعة عملها والتي تتطلب منها البقاء لفترات طويلة خارج المنزل وتناول الأكلات السريعة.
- حيث كانت بطنها تؤلمها بشكل مبالغ، ولقد قامت بتجربة العديد من الوصفات الطبيعية ولكن لم يجدى الأمر نفعًا معها.
- فبعد البحث على الإنترنت، قررت أن تجرب زيت جوز الهند البكر، إذ عزمت على تناول ملعقة كبيرة منه يوميًا في الصباح.
- ولقد ساعدها على التقليل من آثار هذه الجرثومة إلى جانب العلاجات الدوائية، حيث تؤكد بأن تجربتها معه كانت إيجابية بشكل كبير.
التجربة الثانية
- يذكر صاحب التجربة أنه كان يعاني من قرحة المعدة ولقد حصل على العديد من الأدوية، ولكن نتائجها كانت بطيئة.
- فقرر تناول زيت جوز الهند يوميًا، وله ساعده كثيرًا في تعزيز عمل الجهاز الهضمي.
- وبعد مدة من تناوله تمكن من التخلص من الآلام المزعجة والمرتبطة بقرحة المعدة.
التجربة الثالثة
- تشير إحدى الفتيات في بداية عمر العشرينات إلى أنها كانت تعاني من مشكلة زيادة الوزن والتي تجعل شكلها أكبر من عمرها، وتتسبب في شعورها بالحرج الشديد عند شراء الملابس.
- ولكن صديقتها المقربة اقترحت عليها تناول زيت جوز الهند يوميًا مع ممارسة التمارين الرياضية.
- حيث تذكر بأن هذا الحل كان مناسبًا للغاية، فلقد جعلها زيت جوز الهند قادرة على الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وساعد على تحسن حالتها المزاجية كثيرًا، وبعد فترة من تناوله تمكن من خسارة الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي.
