متى ينتهي اكتئاب الحمل

 متى ينتهي اكتئاب الحمل

• اكتئاب الحمل هو نوع من الاضطرابات النفسية التي تصيب بها المرأة الحامل يسبب لها مشاعر عدم الارتياح والحزن والكآبة والتوتر والضغط العصبي ، كما أنه يتشابه في أعراضه مع اكتئاب ما بعد الولادة الذي يحدث للمرأة بعد وضع طفلها .
• بسؤال الأطباء متي ينتهي اكتئاب الحمل ، كان الرد أن في بعض الحالات قد يستمر اكتئاب الحمل طول فترات الحمل.
• وهناك حالات أخرى قد تستمر أعراض اكتئاب الحمل بعد الولادة بحوالي خمسة عشر يوماً.
• والبعض الآخر قد يعاني من أعراض هذا الاكتئاب بعد عملية الولادة ويستمر إلى عدة شهور ، ويمكن أن تكون مصابة به فترة الحمل ، أو يظهر فقط بعد الولادة.
• توجد بعض الدراسات العلمية التي أكدت أن إصابة بعض السيدات بحالات اكتئاب الحمل، قد استمرت معها مدة ثلاث سنوات بعد الولادة.
• علماً بأن أغلب حالات الاكتئاب قد تبدأ في الظهور خلال الحمل، ثم تبدأ في التحسن بشكل تدريجي بعد مرور أسبوعين من الولادة ، ولكن تحتاج المرأة إلى الدعم النفسي والمعنوي من الزوج والأسرة للتمكن من الخروج من حالة الاكتئاب.

علاج اكتئاب الحمل بالقرآن

من الممكن أن تقوم السيدة المصابة بحالات اكتئاب الحمل أن تقوم بعلاج نفسها بالقرآن الكريم وتلاوة آياته بإحكام وتدبر، حيث أنه بمجرد ذكر الله تنشرح الصدور وتطمئن القلوب قرآننا الكريم مليء بالقصص التي توضح وتدل على الابتلاءات العظيمة التي أصابت العديد من الرسل، لذا نحث كل سيدة أو أي شخص يعاني من الاكتئاب أن يلجأ للتخلص من هذا الاكتئاب بقراءة آيات من الذكر الحكيم والقيام بالخطوات التالية:

• يجمع المصابة كفيه ويقرأ فيهما سورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس.
• شرط النفخ في الكفين خلال القراءة، أي يتم تنفس الرذاذ البسيط في الريق ليخرج إلى الكفين.
• بعد ذلك يتم مسح الوجه كاملاً بالكفين ومسح أي مكان في الجسم يسهل الوصول إليه.
• مع ضرورة تكرار هذه التلاوة ثلاث مرات، مع قدرة الحامل على تخصيص الوقت المناسب لها للقيام بذلك.
• مثلاً يمكن أن يتم قبل ذهابها للنوم مباشرة، يمكن أيضاً أن يتم خلال وقت القيلولة النهارية كما يمكن عملها في أي وقت تذهب فيه للنوم.
• يجب أن ننوه أنه عند قراءة آيات القرآن الكريم، يجب التأني والقراءة ببطء دون عجلة لتدبر المعاني الجميلة.
• نظراً لأن هذه الآيات تحمل الدلالات والعبر كما يجب التحلي باليقين والإيمان بالشفاء بإذن الله.

اكتئاب الحمل في الشهر السابع

الشهر السابع في الحمل يعتبر من أهم أشهر الحمل وتعد أخطرها لأنه يمثل اقتراب موعد الولادة، حيث تبدأ الأم في هذه الفترة الاستعداد الكامل من أجل انتظار واستقبال طفلها فقد يحدث وتصاب الأم الحامل بالاكتئاب خلال هذه الفترة نظراً لعدة أسباب منها:

• العامل الوراثي يلعب دوراً كبيراً من خلال الجينات الوراثية، وأيضاً التاريخ العائلي.
• حيث يلعب ذلك دوراً كبيراً في الإصابة بالاكتئاب خلال هذه الفترة، خاصة الشهور الأخيرة من الحمل.
• التعرض للضغوط النفسية قد تبدأ عند الدخول في الشهر السابع كثرة الضغوط والتغيرات في شكل الجسم خلال هذه الفترة.
• من عوامل الاكتئاب في الشهر السابع هي الخوف من الولادة، تحسباً للآلام التي فد تتعرض لها خلال عملية الولادة.
• من أسباب الاكتئاب في الشهر السابع أيضاً الحرمان العاطفي، نظراً لقلة الاهتمام بها وقلة الرعاية والاهتمام والحب خلال هذه الفترة.
• مما ينتج عن ذلك شعورها بالخوف والوحدة بصورة مبالغ فيها.

اكتئاب الحمل ونوع الجنين

الكثير من السيدات يبحثن عن معلومة قد يظن البعض أنها صحيحة، ألا وهي أن الإصابة بالاكتئاب عند الحامل تكون مؤشر أو علامة لحملها بنوع معين من الأجنة هذا ما نتعرف عليه من خلال النقاط التالية:

• كان هناك دائماً اعتقاداً واضحاً بأن الحالة المزاجية والنفسية للحامل تلعب دوراً مهماً في معرفة نوع الجنين.
• لكن هذه النظرية لم يتم التأكد من صحتها علمياً، لكن الكثيرين قد يعتقدون به بل ويؤمنون عليه أيضاً.
• مع العلم أن هناك بعض الدراسات العلمية التي قد خضعت لهذه المعتقدات.
• حيث أكدت هذه المعتقدات أن الحالة النفسية والاضطراب قد يكون سبباً في معرفة نوع الجنين.
• نظراً لما تمر به الحامل من اضطرابات نفسية وضغوطات عصيبة، قد تكون سبباً في إنجابها بنتاً.
• في المقابل أكد العديد من الأطباء أن هذه الدراسة ليست مؤكدة ولا قاطعة، لأن الوحيد الذي يحدد ويتحكم في نوع الجنين.
• هو الحيوان المنوي نفسه وأن البويضة ليس لها أي دخل في تحديد جنس المولود.
• هذا وأكدوا على أن البويضة ليس لها الحق في اختيار نوع الحيوان المنوي الذي يخترقها.

أعراض اكتئاب الحمل

شعور الحامل بحالات من الحزن والقلق يعتبر من الأمور الطبيعية، لكن يجب أن ندرك أنه في حالة استمرار هذا الشعور وهذه الأعراض قد تكون من الأمور المقلقة، والتي تحتاج إلى التدخل الطبي خاصة في حالة ظهور أعراض أخرى غير الحزن منها:

• قد تعاني الحامل من حالة اضطراب خلال النوم، وتتمثل في النوم المفرط لساعات طويلة.
• يفقد الحامل أيضاً رغبتها ومتعتها في متابعة وممارسة هواياتها وأنشطتها المفضلة لديها.
• يحدث لها ميل إلى تهميش الذات، مع تعرضها إلى تقليل الشأن، مما ينتج عن ذلك عدم تقبل النصائح من الآخرين.
• عدم اتباع التوصيات الطبية الهامة التي تساعدها في العناية بحملها.
• قد تشعر الحامل في بعض الأوقات بعدم رغبتها في هذا الحمل، وفقدان العاطفة تجاه هذا الجنين.
• الرغبة في العزلة والحاجة إلى إهمال الأنشطة والبعد عنها مهما كانت رغبتها المسبقة في هذا النشاط.
• الإحساس المستمر باليأس والوحدة.
• فقدان الثقة بالنفس والذات.
• قد تتعرض الحامل لحالة فقدان الشهية، وقد تتحول إلى حالة زيادة مفرطة للشهية أيضاً.
• قد تعاني الحامل من إصابات متكررة بنوبات من الهلع.
• الإحساس والشعور المستمر بالحزن، مع نوبات من البكاء المتكرر.
• حدوث بعض التوترات في العلاقة الشخصية.
• حالات من الغضب والصياح بصوت عالي دون وجود سبب معين.
• التفكير بشكل دائم في الانتحار والهروب من أعباء الحياة بالموت.
• قد تعاني الحامل من بعض الأعراض الجسدية منها الشعور بالصداع وآلام المعدة.

هل يوجد علاج آمن لعلاج الاكتئاب أثناء الحمل

قد وجد الكثير من الجدل حول وجود ولو نسبة بسيطة من الأمان عند استخدام الأدوية المضادة الاكتئاب أثناء الحمل، لذا ترغب الكثير من النساء، البعد عن استعمال هذه الأدوية ويبدأون في رحلة البحث عن الحلول الطبيعية والآمنة عليها وعلى جنينها، لهذا نعرض عليكم من خلال مقالنا اليوم الطرق الآمنة لعلاج اكتئاب الحمل عند السيدات من أبرزها الآتي:

• محاولة الحصول على قدر كافي من الراحة والنوم، عندما تتمتع الحامل بساعات نوم كافية وجيدة انعكس هذا على سلامة جسدها وعقلها.
• بهذا يصبح الجسم والعقل قادرين على التعامل مع حالات الإرهاق اليومية.
• من الأمور التي تساعد في الحصول على قسط مناسب وكافي من الراحة، هو تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ.
• تقوم الحامل باتباع نظام غذائي متوازن وصحي، كلما كان الطعام متوازن وصحي كلما تحسنت الحالة المزاجية.
• التأكد من تناول الأغذية التي تحتوي السكر والكافيين والكربوهيدرات والأطعمة ذات الأصباغ بنسبة كبيرة.
• تعطي تأثيراً سلبياً على صحة الجسم العامة وصحة العقل أيضاً.
• ضرورة الالتزام بممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل، تساهم في تقليل مستوى الكورتيزول مع رفع مستوى السيروتونين.

أسئلة شائعة