ما فوائد البلح وما أهميته وما اضراره

ما فوائد البلح وما أهميته وما اضراره ؟ هل تعلم أن الشخص الصائم تنقص في جسمه نسبة السكر؟ لذلك يتعرض للصداع وعند تناوله أول شيء في الإفطار،هو البلح فهذا كفيل بإعادة توازن السكر في الجسم، والبلح غني جدا بعنصر الماغنسيوم والحديد الذي يقي من الأنيميا، ويحمى من التعرض لمرض السرطان وله دور كبير في الوقاية من أمراض القلب، وتنظيم الدورة الدموية في الجسم فإذا ذكرنا فوائد البلح، فهي كثيرة للغاية لدرجة أنها تجعل الشخص يأكل بلح يوميا لما به من فوائد، والبلح عبارة عن فاكهة لذيذة الطعم مذاقها سكرى، تختلف من نوع إلى آخر من حيث الطعم والشكل واللون فيوجد البلح الأحمر والأصفر والبنى، وتعتبر دولة مصر هي أكثر الدول إنتاجا للبلح، ثم تأتي بعدها المملكة المتحدة السعودية في إنتاج البلح، وهو موسم صيفي ويستحب أكله في شهر رمضان المبارك، على مائدة الإفطار، واليوم نتعرف أكثر على فوائد البلح واستخداماته وأضراره عبر موقع أنوثتك.

ما فوائد البلح وما أهميته وما اضراره

فوائد البلح الكثيرة للجسم

  • من فوائد البلح أنه يعالج الإمساك عن طريق وضع 7 حبات من البلح، في كوب ماء وتغطيته وشربه في اليوم التالي.
  • يحتوى على نسبة سعرات عالية وسهل الامتصاص في المعدة.
  • نسبة الدهون في البلح بسيطة جدا لذلك فهو آمن على الصغير والكبير.
  • فاكهة مغذية جدا لما به من المعادن والفيتامينات والعناصر، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والفسفور وأيضا يحتوى على الألياف، التي تساعد الجهاز الهضمي في الهضم وسرعة الحركة المعدية.
  • يمكن إدخال فاكهة البلح في بعض المأكولات، مثل العجائن والحلويات.
  • يقوى عظام الجسم لدى الصغير والكبير.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • يدر اللبن للمرأة المرضعة.
  • يوقف حالات النزيف إذا أكلت منه المرأة الحامل قبل الولادة.
  • يوسع الرحم ويسهل في الولادة.
  • يقاوم مرض تسوس الأسنان ويحافظ عليها.
  • يعالج فقر الدم.

فوائد البلح للشعر

  • تناول التمر يوميا يمنع تساقط الشعر، لأنه يحتوى على عناصر كثيرة تغذي فروة الرأس.
  • يقوى بصيلات الشعر من الجذور.
  • يعزز نمو الشعر ويكثفه.
  • يقضى على فراغات الشعر، نتيجة نقص العناصر الغذائية في الجسم أو نتيجة لمرض مثل مرض الثعلبة.
  • يعمل على طول الشعر.
  • يزيد من إنتاج مادة الكولاجين التي يأتي دورها في الحفاظ على لون الشعر.
  • يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات بفروة الرأس.

فوائد البلح للبشرة

  • يمنح الوجه الرطوبة التي تحافظ على البشرة ويقضي على الجفاف.
  • يمكن استخدامه كماسك للبشرة فهو مغذى جدا.
  • يخفي الخطوط البيضاء بالبشرة.
  • يقلل من تجاعيد البشرة.
  • يمنح البشرة الحيوية والإشراق.

فوائد البلح و كيفية عمل ماسك للبشرة

  • نحضر 5 من حبات البلح المنزوع النواة، و نضعهم في كوب ماء صغير دافئ
  • و نتركهم ساعتين، ثم نشكل البلح مثل العجينة ويطبق على الوجه لمدة 15 دقيقة ويغسل الوجه بالماء الفاتر، وهذه الوصفة مغذية جدا للبشرة.

فوائد البلح وماسك الشعر

نقوم بإحضار نواة التمر وحرقها بالنار، ثم  نطحن نواة التمر ونخلطها بملعقتين من زيت الزيتون، ثم يدلك بها الشعر وتترك الخلطة لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يغسل الشعر بماء دافئ وهذه الوصفة لتطويل الشعر وأيضا الرموش.

فوائد البلح وعمل مشروب الخشاف

والخشاف عبارة عن نقع البلح والفواكه المجففة، مثل فاكهة التين فاكهة المشمش وبعض من أنواع المكسرات المختلفة، مثل اللوز والبندق الجوز وكل هذا يوضع في طبق واحد به ماء دافئة، وتترك لمدة ساعتين هذه المكونات في الطبق وبعد ذلك نرش حبات الزبيب على وجه الطبق، ونضيف السكر حسب الرغبة ويقدم على الإفطار في شهر رمضان، فلا توجد مائدة في رمضان تخلو من هذا المشروب الشهير.

أضرار البلح

  • يفضل عدم الإكثار من أكل البلح بالنسبة لمرضى السكر، لأنه يزيد من نسبة السكر في الدم.
  • مضر لمرضى الكلى لأنه غنى بالبوتاسيوم وهو عنصر ثقيل على الكلى.
  • من الممكن أن يسبب عملية إجهاض المرأة الحامل إذا أكل بكثرة.

ماذا تصنع من البلح مشروب أم حلويات أم ماذا؟ شاركنا برأيك!

المراجع

1

2

قد يعجبك ايضا