الأطعمة التي تزيد قلوية المهبل

الأطعمة التي تزيد قلوية المهبل

تعد البيئة القلوية للمهبل من الأمور التي يجب الانتباه لها فزيادتها أو انخفاضها قد يتسبب في حدوث الكثير من المشكلات للمرأة، حيث إن حموضة المهبل هي الحالة الطبيعية له، ويطلق عليها الرقم الهيدورجيني، وتتراوح نسبته ما بين 3.8 إلى 4.5 لكن قد يسبب نقصه عن الحد الطبيعي إلى حدوث عدوى مهبلية، وهور أعراض خطيرة، ويمكن البدء في زيادة قلوية المهبل من خلال تناول بعض الأطعمة المفيدة ومنها ما سنذكره لكم فيما يلي.

الأسماك الدهنية

إن الأسماك الدهنية هي أحد مصادر البروتين شديدة الأهمية، كما إنها تحتوي على الأحماض الأمينية مثل أوميجا 3، هذا بالإضافة إلى مستويات الزنك والسيلينيوم وكذلك الفيتامينات المتنوعة، حيث لا تعد فقط الأسماك الدهنية مهمة في زيادة قلوية المهبل بل أيضًا لها دور كبير في تحسين الدورة الدموية، والعمل على زيادة كثافة العظام والعمل على منح البشرة توهج ونضارة وحيوية، بالإضافة إلى دوره في تحسين الشعر وتعزيز نموه، ولهذا نوصي النساء بالإكثار من تناولها.

الأفوكادو وحموضة المهبل

إن الأوفاكادو أهم الأطعمة الصحية التي تفيد الجسم وتغذيه ويعمل على تحسين حالة المهبل، وذلك لأنه غني بالدهون الصحية، كما يحتوي على فيتامين ب 6 ويحتوي على عنصر البوتاسيوم، ولهذا فإن له دور مهم للغاية في تحسين صحة المهبل، ويعد الأوفاكادو من الأطعمة التي لها انعكاسات إيجابية أيضًا على الرغبة الجنسية، وهذا لكونه يعزز الغريزة الجنسية ومستويات التشحيم، ويزيد من نسبة هرمون الأنوثة الأستروجين، وهو إلى ذلك يقوي جدار المهبل، ويزيد من نسبة نجاح عمليات التلقيح الصناعي، وهذا بفضل احتوائه على الدهون الغير مشبعة.

الحليب وقلوية المهبل

يعتبر الحليب من المواد البروتينية التي تفيد الجسم بشكل عام، حيث إنه يدعم الخلايا ويعزز صحتها، بالإضافة إلى احتوائه على الدهون التي تتسبب في ترطيب الشعر ومرونة الجلد، والأهم من ذلك أنه يحتوي عبى عنصر البروبيوتيك بوفرة ولذي يهمل على تقليل حموضة المهبل ويجعل الوسط المهبلي مائل إلى الوسط القلوي.

الزبادي وقلوية المهبل

يعد الزبادي من الأطعمة التي تزيد من قلوية المهبل وتعمل على تقليل درجة حموضته وهذا بفضل مستويات البروبيوتيك بالإضافة إلى كونه يحتوي على البكتيريا النافعة التي تفيد في القضاء على البكتيريا الضارة في المهمل وتحجم من مستويات نموها.

السلمون وقلوية المهبل

إن السلمون نت أفضل الأطعمة السمكية التي تعزز صحة الجسم، فو غني بعنصر المغانسيوم والكالسيوم والحديد والسيلينيوم، كما إنه يحتوي على الأحماض الأمينية، لذا من المهم على من ترغب في زيادة قلوية المهبل لديها أن تحرص على إدراجه ضمن الأطعمة الغذائية الخاصة بها، كما إنه يفيد في المساعدة على التركيز وبناء العضلات ودعم عضلة القلب.

الشوفان

إن الشوفان من مصادر الطاقة الصحية، حيث إنه يمد الجسم بالألياف التي تعمل على تنظيم حركة الطعام في المعدة، كما إنه غني بالحديد والبوتاسيوم ولهذا فإن الاستمرار على تناوله يعزز من صحة المهبل، ويعزز من صحة القلب ويفيد الجلد والبشرة، كما إنه من الأطعمة التي تحد من الإصابة بالسمنة ولهذا فلا بأس من تناوله كل يوم دون الخوف من تأثيره على زيادة الوزن.

لحوم الدجاج

يعتبر الدجاج ولحومه من مصادر البروتين الهامة التي تعمل على علاج الخلايا التالفة في الجسم وتزيد من سرعة عملية الالتئام، كما إنه غني بالفيتامينات المتنوعة والسيلينيوم والزنك والحديد، ولهذا فمن المهم التنوية على ضرورة تناولها وهي منزوعة الجلد.

تناول المخللات وقلوية المهبل

إن المخللات من الأطعمة التي تفيد صحة المهبل، حيث إن الخيار أو الملفوف المتخمر في الماء المملح من أكثر الأطعمة التي تعمل على زيادة قلوية الرحم، وذلك لكونه يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك والتي تعمل على تحسين عملية الهضم.

الموز وصحة المهبل

إن الموز من الفاكهة المهمة جدًا لصحة المرأة، وذلك لأن الموز يحتوي على عنصر البوتاسيوم بوفرة، مما يعني أنه يشارك في زيادة وتحسين العمليات الحيوية في الجسم، وهو إلى ذلك يحتوي على الألياف التي من شأنها أن تحسن حركة الطعام في الأمعاء كنا إنه يعمل على تحسين عملية الأيض، بالإضافة إلى كون لدور كبير في تحسين آلية عمل القلب.

السبانخ وقلوية المهبل

إن السبانخ من الخضروات الورقية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم، كما إنها من الأطعمة القلوية التي تفيد في تعزيز صحة المهبل وكذلك العضلات والعظام، كما إنها تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية بمحاربتها للجذور الحرة، ولهذا يعد الخيار الأمثل من بين الخضراوات لتناوله.

البطاطا الحلوة

إن البطاطا الحلوة من الأطعمة المهمة للغاية لصحة النساء وصحة المهبل، حيث ينصح الكثير من الأطباء بالإكثار من تناولها وهذا لكونها غنية بفيتامين أ الذي يرتبط بالخصوبة عند الرجال والنساء، كما إنها تعمل على تقوية وحماية الرحم وجدران المهبل، وتعزز من نمو الأجنة، كما تفيد في تحسين عملية إنتاج الهرمونات الجنسية، وفي العادة ما يتم توصية النساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض بتنوله، كما إنه يعمل على تقوية العضلات والأنسجة المهبلية.

علاج حموضة المهبل بالأعشاب

يمكن تساعد بعض الأعشاب في موازنة حمضية المهبل وتعزيز صحته، وفيما يلي سوف نقدم لكم مجموعة من الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها في حل تلك المشكلة الصحية لدى النساء:

• بذور الكتان: إن بذور الكتام من الأطعمة الصحية التي تفيد في تعزيز بناء العضلات كما إنها تعمل على تكوين كتلة الجسم، هذا بالإضافة إلى كونها تحتوي على أوميجا 3 والدهون الصحية، كما إنها تفيد في التخلص من حموضة المهبل وتزيد من نسيته القلوية.
• الثوم: عُدّ الثوم من الأطعمة الصحية المفيدة فيما يتعلق بصحة الجسم والمهبل، حيث إنه يحتوي على عناصر تفيد في زيادة نسبة البكتيريا النافعة التي تحتفظ على الرحم في وسطه القلوي.
• زيت الزيتون: إن زيت الزيتون من الأعشاب التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة التي تعمل للوقاية من إصابة الجسم بالكثير من الأمراض، كما إن له دور مهم في تعزيز مناعة الجسم، كما إنه يعزز من تدفق الدورة الدموية، ويعمل على تحسين الجلد، هذا بالإضافة إلى قدرته على تغيير حموضة المهبل وعلاج زيادتها.
• إكليل الجبل: تعتبر عشبة إكليل الجبل من الأعشاب الهامة جدًا والمفيدة في صحة المهبل، وهذا لكون عشبة إكليل الجبل تحتوي على مضادات الفطريات، مما يجعلها قوية في مكافحة الالتهابات، كما إنها تقلل من الشعور بالحكة أو الالتهابات في تلك المنطقة، ولهذا من الممكن الاعتماد على تناولها من أجل علاج حموضية المهبل عند المرأة.

أعراض حموضة المهبل

هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة حينما تعاني من زيادة حموضة المهبل، ومن أبرز تلك الأعراض ما سوف نذكره لكم في السطور التالية:

• إن ارتفاع حموضية المهبل يتسبب في وجود رائحة كريهة في الجسم.
• تتسبب تلك المشكلة في وجود إفرازات بيضاء أو خضراء أو رمادية غير عادية في الجسم.
• تسبب تلك المشكلة في الرغبة الشديدة في الحكة.
• تؤدي حموضية المهبل بنسبة كبيرة إلى شعور بحرقة أثناء عملية التبول.

أسئلة شائعة