فوائد التمر في رمضان

فوائد التمر في رمضان

تعرفي على فوائد التمر في رمضان. تتبقي ايام قليلة ونحتفل بقدوم بشهر رمضان الكريم حيث نتجهز له بالعديد من الاستعدادات، ومن اتباعنا للسنة النبوية الشريفة أن نفطر من صيامنا بتناول التمرات قبل الصلاة والدليل علي ذلك حديث نبينا محمد – صلى الله عليه وسلم – عن الفطار في شهر رمضان

((إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمرٍ فإنه بركة، فإن لم يجد تمراً فليفطر على الماء، فإنه طهور))

فوائد التمر في رمضان:

الكثير لا يعرف أن اثناء الافطار علي تناول بعض تمرات في شهر رمضان له العديد من الفوائد من ضمنها:

  • يحتوي التمر الذي يتناوله الصائم علي خمسة وسبعون في المائة من المواد السكرية أحادية.
  • التمر سهل الهضم حيث ان السكر الموجود بالتمر ينتقل بعد تناوله مباشرة إلى الدم في مدة لا تقل من عشر دقائق.
  • يشعر الصائم بعد تناوله علي الافطار مباشرة بالشبع لأن من خلال السكر الموجود بالتمر ينبه مركز الاحساس بالشبع في الجهاز العصبي.
  • يعطي الجسم نسبة كبيرة من المواد السكرية مما يساهم في زوال اعراض نقص السكر و ينشط اعضاء الجسم.
  • يساعد المعدة والأمعاء على امتصاص الطعام وخاصة المواد السكرية البسيطة بسرعة كبيرة.
  • يساهم في رفع مستوي السكر في الدم خلال مدة زمنية وجيزة للغاية.
  • اذا تناول الإنسان التمر منقوع في الماء مما يجعل التمر يحتوي علي نسبة مرتفعة من الماء بنسبة ” 65 إلي 70 % ” وذلك يجعل الجسم مزود بنسبة جيدة من الماء ولا يحتاج الإنسان إلي شرب كميات كبيرة من الماء عند الإفطار.

فوائد تناول التمر:

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الانسان اثناء تناوله التمر منها:

  • يساهم التمر علي حماية ووقاية الجسم من السموم لانه يحتوي علي عدد من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم و الصوديوم و فيتامين.
  • يساعد التمر علي حماية الأسنان من التسوس لانه يحتوي علي مادة الفلور.
  • يساعد التمر علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم كما انه يحمي قلب الأنسان من تصلب الشرايين بسبب احتوائه على مادة البكتين.
  • يساهم التمر في علاج الانيميا عند الانسان بسبب احتوائه علي عنصر الحديد والنحاس وفيتامين ب 2.

 

عن Shymaa Khmys

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*