الطب البديل

هل القرفة ترفع الضغط .. أهم فوائد القرفة للصحة وأضرارها

هل القرفة ترفع الضغط

يعتبر ضغط الدم من المشكلات التي تحدث في هذا العصر بانتشار واسع وملحوظ والتي تظهر بعد تناول بعض المشروبات أو المأكولات التي تعمل بصورة كبيرة في رفع الضغط، وهناك بعض الأقاويل التي تؤكد أن القرفة من أحد المشروبات التي تساعد في خفض الضغط على الرغم من أن القرفة تتميز بأن لها الكثير من الفوائد ومن بينها التالي:

  • للقرفة تاريخ طويل، حيث يتم استخدامها في الطهي والاستخدام الطبي أيضا.
  • تعمل القرفة على تحسين الصحة عن طريق مكافحة العدوى.
  • كما أن القرفة يمكن أن تساعد في منع السرطان، وأيضا تخفض من مستوى الكوليسترول وضغط الدم.
  • بينما أظهرت بعض الدراسات أيضا أن تناول القرفة على المدى القصير يساعد بشكل كبير في تقليل ضغط الدم.
  • القرفة لها أنواع، منها ما يستخدم في الطهي ومنها ما يساعد في تخفيف وتقليل بعض الأمراض.
  • المؤكد أن تناول القرفة بطريقة مفرطة يمكن أن يسبب بعض المشكلات الصحية الكثيرة والمضرة.
  • القرفة السيلانية عند استخدامها بشكل خاطئ وزياده عن المعتاد يمكن أن تكون سامة للكبد لاحتوائها على تركيز عالي من الكومارين.

من هذا المنطلق تأتي إجابة سؤال هل القرفة ترفع الضغط، بكونها تؤدي إلى خفض ضغط الدم وليس العكس كما يعتقد البعض.

كمية القرفة في اليوم

يجب عند تناول القرفة مراعاة الأوقات والكميات في اليوم الواحد، وتجنب الإكثار من تناولها؛ ويتضح الأمر بشكل أفضل عبر النقاط التالية:

  • أكدت منظمة الصحة الأمريكية بأنه من أجل تناول القرفة بشكل آمن؛ فلا ينبغي  تناول ما يزيد عن ٦ جرام في اليوم.
  • بحيث يكون المقدار الأساسي للقرفة هو ملعقة كبيرة ونصف ملعقة صغيرة بشكل يومي.
  • من أجل تناول القرفة بأمان يمكن أن يتم تناولها لمدة خمسة أيام متتالية والتوقف ليوم.
  • من الأفضل عدم الإفراط في تناول القرفة لما قد يسببه من أضرار على الجسم، لهذا يجب الفصل في تناول الأشياء من أجل الحفاظ على الصحة.

فوائد القرفة للسكري والضغط

تتمتع القرفة بالكثير من الفوائد لبعض الأمراض مثل ضغط الدم والسكري لكن ذلك يكون عند تناولها بانتظام، والكثير من الدراسات أثبتت فاعلية القرفة وأهميتها.
ذلك لأنها تحتوي العديد من العناصر الغذائية الهامة؛ أما عن أهمية القرفة للسكري والضغط فتتمثل في:

تقليل امتصاص السكر في الدم

  • قد يحدث عادة ارتفاع في ضغط الدم بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة وهنا يكمن دور القرفة في مساعدة مريض الضغط والسكر.
  • حيث إنه بمجرد ارتفاع ضغط الدم قد يحدث من خلال ذلك ارتفاع مستويات التأكسد داخل خلايا الجسم.
  • ينتج عن ذلك فرصة كبيرة لنمو الخلايا التي تتسبب في حدوث السرطان والأمراض الخطيرة.
  • عند تناول ملعقة ونصف من القرفة يوميا ينتج عنها تقوية وتعزيز المعدة وطردها لمخلفات الطعام بسرعة، لهذا يقل امتصاص السكر بالدم.

تفاعل الأنسولين وزيادة استجابة الجسم له

  • تلعب القرفة دورًا كبيرًا في مساعدة الجسم في تخفيض ضغط الدم وأيضا محاربة السكري.
  • بسبب ارتفاع نسبة انتقال الجلوكوز داخل جسم المريض.
  • القرفة تعمل على زيادة فاعلية هرمون الأنسولين ونقله بمعدلات متناسبة داخل الجسم.
  • كما أن القرفة تعمل على التخفيف من آثار مرض السكر وتساهم في خفض مستوى ضغط الدم.

فوائد القرفة قبل النوم

هل القرفة ترفع الضغط .. أهم فوائد القرفة للصحة وأضرارهاt

تتعدد الفوائد الخاصة بالقرفة عند تناولها قبل النوم، ومن ضمن هذه الفوائد نجد ما يلي:

  1. تناول مشروب القرفة قبل النوم يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم خاصة لمرضى بالسكر.
  2. شرب القرفة قبل النوم يساعد على استرخاء العضلات، حيث تعمل كمضاد فعال للالتهابات.
  3. تناول المرأة مغلي القرفة قبل نومها يساعد في نزول الدورة المحتسبة، كما تساعدها في التقليل من آلام الطمث وتعالج الإلتهابات الفطرية المهبلية.
  4. أيضا القرفة تساعد في علاج المسالك البولية.
  5. تعد القرفة من المشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة قد تساعد في الحفاظ على الجسم.
  6. أيضا تحتوي على الألياف الطبيعية والمضادة للأكسدة والكالسيوم وأيضا الدهون والكربوهيدرات؛ لذا يتم اعتبار القرفة من التوابل التي تكون خالية من الكوليسترول الضار جدا بالجسم.
  7. شرب مغلي القرفة يعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بالأورام الليفية.
  8. الإنزيمات النشطة الموجودة بالقرفة تكثر من الخلايا التي تعمل على منع تلف خلايا القولون، فهي تحمي من الإصابة بسرطان القولون.
  9. كما أن القرفة تعمل على تنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنها تزيد من رفع حرارة الجسم مما ينتج عنه زيادة معدل التمثيل الغذائي.
  10. تساهم بصورة كبيرة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
  11. تستخدم القرفة أيضا كمسكن لآلام الصداع، كما أنها تخفف من التهابات المفاصل الروماتيزمية؛ يكون ذلك عن طريق تحفيز وتقوية الجهاز المناعي للجسم.

فوائد القرفة للنساء

القرفة أيضا لها العديد من الفوائد التي تخص النساء، حيث يتم الاعتماد عليها في علاج الدورة الشهرية وغيرها، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

القرفة وفوائدها للدورة الشهرية

  • تساعد القرفة في زيادة نسبة الحديد بالجسم فهي تساعد في تنشيط عملية الأيض.
  • كما أنها تساعد في تدفق الدم وانقسام الخلايا لهذا تساهم في نزول الدورة الشهرية.
  • تساعد في تهدئة وتخفيف التقلصات الناتجة عن آلام الدورة الشهرية بشرب كوب منها لمدة خمسة أيام متتالية.
  • القرفة تحفز الدورة الشهرية، وذلك بناءً على الأبحاث والدراسات التي أجريت عليها
  • لكن من الضروري توخي الحذر الشديد عن استعمال القرفة لأنها قد تتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي.
  • إذا أن المعدل الطبيعي لتناول القرفة هو كوب واحد إلى كوبين يوميًا.

القرفة مفيدة خلال الحمل

  • حتى الوقت الحالي لم تثبت الدراسات بأن للقرفة فوائد، أو أضرار معينة خلال تناولها أثناء الشهور الأولى من الحمل
  • بالرغم من هذا فتمت الإشارة إلى وجود بعض المخاطر الخاصة بأنواع معينة من القرفة.
  • لكن تناول القرفة السيلانية خلال الحمل به درجة من الأمان شرط أن تكون بكميات معتدلة.
  • لهذا يفضل عدم الإكثار، وتجنب تناول القرفة خلال شهور الحمل؛ خاصةً الشهور الأولى، وأثناء الرضاعة، وفي حين تناولها يجب أن يكون الأمر معتدل.

أضرار القرفة

بعد الدراسات تم التأكد من أن تناول القرفة بإفراط شديد يمكن أن يسبب بعض الأضرار وذلك لأن مكوناتها يمكن أن تتسبب في حدوث بعض التغيرات في مواد الجسم، مما يجعلها في بعض الأوقات سامة.
حيث يمكن للقرفة أن تتداخل في تركيبات العقاقير التي يتناولها الإنسان أو مع المضادات الحيوية.
من أضرار القرفة نجد ما يلي:

  • الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يسبب الرغبة والشعور بالقيء.
  • يمكن أيضا أن تتسبب في بعض المشكلات المعوية.
  • تسبب حدوث سيلان في الأنف.
  • يمكن أن ينتج عن تناولها حدوث اضطرابات في ضغط الدم، إذ تؤدي إلى الانخفاض السريع.
  • يمكن أيضا أن تسبب اضطرابات في ضربات القلب.
  • القرفة قد تسبب بعض المشكلات في العينين مثل حدوث التهابات بها.
  • قد تتسبب القرفة في حدوث حساسية بالجسم لبعض الأشخاص كما تسبب تخفيف الدم عند البعض.

اضرار القرفة على الكبد

بالرغم من الفوائد المتعددة العائدة من القرفة على الصحة؛ إلا أنها تملك أضرار متنوعة؛ خاصةً عند الإفراط في استخدامها، لتؤثر بالسلب على الكبد، والرحم بشكل خاص.
فهذا ما يتضح بشكل أفضل عبر النقاط التالية:

  • تعد القرفة من المشروبات التي لها تأثير على مرضى الكبد والتي قد تضر لذا يجب عدم تناولها للكبد الحساس.
  • قد تتسبب القرفة في تسمم الكبد وذلك لأنها تحتوي على مادة الكومارين حتى لو تناولتها بكميات بسيطة.
  • تناول القرفة بكميات كبيرة جدًا قد ينتج عنه تليف الكبد.
  • في حالة إصابة الكبد فإن شرب القرفة ينتج عنه تضخم الكبد وقد يصل لحد التليف.

أسئلة شائعة

ما هو المشروب المناسب للضغط العالي؟

تتعدد المشروبات التي يمكن اللجوء إليها وتناولها بمجرد ارتفاع ضغط الدم، ومن أشهر هذه المشروبات نجد الكركديه، فيساعد تناوله على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
كما يمكن اللجوء إلى مشروب الدوم.

ما فائدة القرفة للضغط؟

من خلال تناول القرفة يمكن خفض ضغط الدم؛ خاصةً لمضى السكري، وهذا لما تحتويه أنواع القرفة المختلفة من حمض سيناميك يملك تأثير كبير كمضاد للالتهابات، وهو ما يسهل عملية تدفق الدم عبر الجسم بطريقة تقلل الضغط على القلب.

كيف أعرف أن ضغطي مرتفع بدون جهاز؟

تتعدد الطرق التي تساعد الإنسان في معرفة إذا ما كان ضغطه مرتفعًا أم لا، وعند ارتفاع ضغط الدم تظهر الأعراض التالية:
– يحدث تشويش أو ضباب بالرؤية.
– كما يصيب الإنسان ضيق في التنفس، ويشعر بآلام في الصدر.
– بالإضافة إلى الإصابة بعدم اتزان، ودوخة يمكن أن تؤدي إلى الرغبة في التقيؤ.
– عرق شديد، والإصابة بتنميل، واحمرار في الوجه.
– اضطرابات في ضربات القلب.

زر الذهاب إلى الأعلى