أسباب آلام العضلات والأعصابكيف اعرف ان عندي التهاب في العضلات؟أسباب آلام العضلات والأعصاب
محتوى المقال
أسباب آلام العضلات والأعصاب
يتكون جسم الإنسان من مجموعة من العضلات والأعصاب، وهناك العديد من الأسباب الشائعة التي ينتج عنها إصابة آلام شديدة في العضلات وفي الأعصاب، وذلك يكون بسبب حركة خاطئة أو التهابات أو إجراء نشاط بدني شاق، وسوف نتعرف في النقاط التالية أسباب آلام العضلات والأعصاب ومن أهما ما يلي:
أولا: الإجهاد
- الإجهاد من أكثر العوامل الذي يؤدي للإصابة بآلام الأعصاب والعضلات وذلك بسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول، وهو المسؤول عن التوتر في الجسم الذي يؤدي إلى الإصابة بآلام شديدة ومفرطة في العضلات.
- إلى جانب ذلك يسبب الإجهاد الزائد في ضربات القلب، وألم في الرأس وألم في الصدر، عدم القدرة على التنفس.
ثانيا: نقص التغذية
- هي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بآلام شديدة في العضلات والأعصاب، وبصفة خاصة عند اتباع نظام غذائي سيئ يؤدي إلى نقص الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان.
- مثل عنصر الكالسيوم، والبوتاسيوم والحديد والفسفور، الذي يقوم بمنح العظام الصحة والحيوية.
- بالإضافة إلى نقص فيتامين (د) الذي يقوم ببناء العضلات بشكل جيد ويساعد على امتصاص عنصر الكالسيوم في الجسم.
- من الجدير بالعلم أن اتباع نظام غذائي غير متكامل له آثار سلبية على صحة الإنسان وليس فقط العظام والأعصاب.
- في بعض الحالات المرضية يؤدي إلى الإصابة بأمراض كثيرة وأعراض وخيمة مثل الضعف والوهن وعدم القدرة على الحركة.
ثالثا: الجفاف
- عندما يتعرض الإنسان للجفاف، ونقص كميات كبيرة من جسمه من المياه والسوائل فذلك يؤدي إلى إصابة العضلات والتهاب في الأعصاب.
- بجانب ارتفاع في درجة حرارة الجسم، ويحدث ذلك بصفة خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في جو حار.
- من أبرز أعراض الإصابة بالجفاف، ظهور رائحة فم رديئة، حدوث تورم في الجلد، الإصابة بالحمى وارتفاع درجة الحرارة.
- بالإضافة إلى الرغبة في تناول الطعام بصفة خاصة الحلويات، لذلك ينصح الأطباء بشكل دائم أن يتناول الإنسان ثلاثة لتر من الماء بشكل يومي، بما يساوي ثمانية أكواب، وذلك حتى يتم تجنب الإصابة بالجفاف أو آلام العضلات والأعصاب.
رابعا: اضطرابات النوم
- النوم من أهم العوامل التي تساعد على بناء الجسم قوي، فعندما تعطى لجسمك وقت من الراحة يستطيع أن يسترد نشاطك مرة أخرى للطاقة والحيوية.
- حيث إن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على صحة العضلات والأعصاب، وتؤدي إلى إصابة العظام بالالتهابات، والشعور بالتعب والخمول، وعدم القدرة على الحركة، أو إنجاز المهام اليومية.
- فلذلك ينبغي على الإنسان يحصل على حد أقصى ثمان ساعات يوميا من النوم الهادئ.
خامسا: تصلب العضلات
- يعد تصلب العضلات من الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان لفترة زمنية كبيرة، وهو ينتج عنه شد عضلي في أي عضلة من عضلات الجسم.
- ذلك يحدث بسبب حركة غير صحيحة تؤدي إلى تصلب المفاصل، ضعف حركة العضلية، أخذ وضعيات غير صحيحة في العضلات، قطع في الأطراف السفلية، الإصابة بآلام في العضلات، الإصابة بآلام في الظهر.
سادسا: حدوث ضغط على الأعصاب
- الأعصاب من أهم الأجزاء في جسم الإنسان التي تمنحه سهولة الحركة والتحكم في جلب جزء في الإنسان سواء في الجزء العلوي أو في الجزء السفلي.
- فعندما يتعرض الإنسان للضغط على الأعصاب، ذلك يؤدي إلى إصابته بالتهابات في الأنسجة التي توجدة في الغضاريف وفي الأوتار.
- ذلك يؤدي إلى تلف والشعور بألم قوي، والإصابة بالتنميل وضعف العضلات وفي الأعصاب.
سابعا: التصلب اللويحي
- التصلب اللويحي هو من الأمراض المناعية التي تسبب ألم من قويا في العضلات والأعصاب، لأنه يهاجم الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
- وبصفة خاصة الحبل الشوكي، وذلك ينتج عنه حدوث تلف في خلايا العصبية واضطراب في الأعصاب وتلف في العضلات.
- ذلك يؤدي إلى إصابة الإنسان بتشنجات قوية وتنميل ورعشة، حدوث مشاكل في الجهاز البولي حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، فقدان التوازن الشعور بالحرقة في القدمين والذراعين.
عوامل خطر آلام العضلات والأعصاب
هناك العديد من العوامل التي تسبب خطرًا كبيرًا عند الإصابة بآلام العضلات أو الأعصاب ومنها ما يلي:
- عند التعرض للضغط النفسي التعرض للتوتر.
- بجانب فعل النشاط البدني قوي فترة كبيرة.
- عند الإصابة والتواءات.
- الإصابة بمتلازمة الألم العضلي.
- الإصابة بأمراض مناعية.
- بالإضافة إلى الإصابة بجرثومة المعدة.
- الإصابة بأمراض معدية مثل الملاريا.
- الإصابة بالتهاب الجهاز العصبي في الجسم.
ما هي أعراض الألم العضلي في الجسم
من أبرز الأعراض التي تؤكد على الإصابة بالتهابات شديدة في العضلات ما يلي:
- الإصابة بآلام قوية في العضلات.
- ظهور احمرار وتورم في أجزاء متفرقة داخل الجسم.
- عدم القدرة على التحرك.
- عدم القدرة على أداء المهام اليومية.
كيفية تخفيف آلام الأعصاب والعضلات
يوجد أكثر من طريقة تستطيع استخدامها للتخلص من آلام العضلات والأعصاب والتي أثبتت فاعليتها الكبيرة في شفاء الإصابات الطفيفة ومن أبرز تلك الطرق ما يلي:
- الحصول على فترة من الراحة لوقت طويل.
- استخدام بعض أنواع المسكنات تحت إشراف الطبيب.
- وضع الثلج على الأماكن المصابة.
- يمنع لأداء الأنشطة الشديدة أثناء الإصابة بألم.
- يمنع رفع الأثقال عند الإصابة بألم في العضلات أو في العظام.
- أن تقوم ممارسة التمرين اليوجا للتخلص من التوتر والإجهاد والتخلص من الآلام.
ما هي الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب
هناك بعض الأعراض التي ‘إذا شعرت بها تدل على خطورة حالتك الصحية، ويجب عليك التوجه للطبيب على وجه السرعة والأعراض هي كالآتي:
- الإصابة بألم شديد غير محتمل في الجسم.
- ووجود ألم شديد وتورم والإصابة الالتهابات القوية.
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
- عدم القدرة على المشي أو الوقوف.
- حدوث صعوبة في البلع.
- الإصابة بالقيء والغثيان.
- تصلب الرقبة.
- ضعف العضلات في الجسم.
- احتباس الماء في الجسم بطريقة مفاجأة.
أسئلة شائعة
كيف اعرف ان عندي التهاب في العضلات؟
هناك بعض الأعراض التي تظهر مشيرة إلى وجود التهاب في العضلات، ومنها ما يلي:
– الشعور بآلاب بالغة، وصعوبة في إتمام الأنشطة اليومية الطبيعية.
– الإصابة ببحة في الصوت.
– صعوبة في البلع.
– الإصابة بالطفح الجلدي، ويكون بلون أحمر أو بنفسجي في مناطق مختلفة من الجسم؛ أبرزها: الوجه، والجفون، والأنف، وحتى منطقة العنق، والجهات الأمامية والخلفية من الصدر.
ما سبب الم العضلات بدون مجهود؟
أحد أبرز وأهم الأسباب الخاصة بهذا الأمر تتمثل في القيام بمجهود مفرط، واستخدام بالغ للعضلات، ويمكن أن يكون للأمر علاقة بعدوي فيروسية، أو سوء في التغذية، وعلى المدى الطويل يمكن اعتباره وهن أو ضعف للعضلة، وعادةً ما يكون إشارة واضحة للإجهاد والتعب.
متى يكون ألم العضلات خطير؟
يمكن اعتبار هذا الأمر خطيرًا عن استمرار الشعور بالآلام لمدة طويلة من الزمان، وتشمل هذه الأعراض: آلام الكتف، والقبة، بجانب الذراعين والأرداف، والوركين أو الفخذين، بالإضافة إلى تيبس المناطق المصابة.
