أسباب آلام العضلات والأعصاب

أسباب آلام العضلات والأعصاب هي من الأعراض التي يصاب بها جميعا، وذلك بسبب التهابات أو كسور أو مجموعة من العوامل الأخرى وسوف يتطرق مقالنا إلى أسباب الإصابة بآلام العضلات وآلام الأعصاب، وما هو الفرق بينهم وكل المعلومات الواردة عنه.

أسباب آلام العضلات والأعصاب

 يتكون جسم الإنسان بمجموعة من العضلات والأعصاب وهناك العديد من الأسباب الشائعة التي ينتج عنها أصابه آلام شديدة في العضلات وفي الأعصاب، وذلك يكون بسبب حركه خاطئة أو التهابات أو إجراء نشاط بدني شاق، وسوف نتعرف في النقاط التالية أسباب آلام العضلات والأعصاب ومن أهما ما يلي:

 أولا: الإجهاد

  • الإجهاد ومن أكثر العوامل الذي يؤدى للإصابة آلام الأعصاب والعضلات وذلك بسبب ارتفاع التوتر في الجسم هرمون الكورتيزول، الذي يؤدي إلى الإصابة بآلام شديدة ومفرطة في العضلات.
  •  إلى جانب ذلك يسبب الإجهاد الزائد في ضربات القلب، وألم في الرأس وألم في الصدر، عدم القدرة على التنفس.

 ثانيا: نقص التغذية

  •  هي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بآلام شديدة في العضلات والأعصاب، وبصفة خاصة عند اتباع نظام غذائي سيء يؤدي إلى نقص الفيتامينات  الهامة لجسم الإنسان.
  •  مثل عنصر الكالسيوم، والبوتاسيوم والحديد والفسفور، الذى يقوم بمنح العظام الصحة والحيوية.
  •  وفيتامين د الذي يقوم ببناء العضلات بشكل جيد ويساعد على امتصاص عنصر الكالسيوم في الجسم.
  •  والجدير بالعلم أن اتباع نظام غذائي غير متكامل له آثار سلبية على صحة الإنسان وليس فقط العظام والأعصاب.
  •  في بعض الحالات المرضية يؤدي إلى الإصابة بأمراض كثيرة وأعراض وخيمة مثل الضعف والوهن وعدم القدرة على الحركة.

ثالثا: الجفاف

  •  عندما يتعرض الإنسان للجفاف، ونقص كميات كبيرة من جسمه من المياه والسوائل فذلك يؤدي إلى إصابة العضلات والتهاب في الأعصاب.
  •  وارتفاع في درجة حرارة الجسم، ويحدث ذلك بصفة خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في جو حار.
  •  ومن أبرز أعراض الإصابة بالجفاف، ظهور رائحة فم رديئة، حدوث تورم في الجلد، الإصابة بالحمى وارتفاع درجة الحرارة.
  •  الرغبة في تناول الطعام بصفة خاصة الحلويات، لذلك ينصح الأطباء بشكل دائم أن يتناول الإنسان ثلاثة لتر من الماء بشكل يومي، بما يساوي  ثمانية أكواب، وذلك حتى يتم تجنب الإصابة بالجفاف أو آلام العضلات والأعصاب.

  رابعا: اضطرابات النوم

  •  النوم ومن أهم العوامل الذي يساعد على بناء الجسم قوي، فعندما تعطى لجسمك وقت من الراحة يستطيع أن يسترد نشاطك مرة أخرى للطاقة والحيوية.
  • حيث أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على صحة العضلات والأعصاب، وتؤدي إلى إصابة العظام بالالتهابات، والشعور بالتعب والخمول، وعدم القدرة على الحركة، أو إنجاز المهام اليومية.
  •  فلذلك ينبغي على الإنسان يحصل على حد أقصى ثمان ساعات يوميا من النوم الهادئ.

 خامسا: تصلب العضلات

  • يعد تصلب العضلات هو من الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان لفترة زمنية كبيرة، وهو ينتج عنه شد عضلي في أي عضلة من عضلات الجسم.
  • وذلك يحدث بسبب حركة غير صحيحة تؤدي إلى تصلب المفاصل، ضعف حركة العضلية، أخذ وضعيات غير صحيحة في العضلات، قطع في الأطراف السفلية، الإصابة بآلام في العضلات، الإصابة بآلام في الظهر.

 سادسا: حدوث ضغط على الأعصاب

  •  الأعصاب هي من أهم الأجزاء في جسم الإنسان الذي تمنحه سهولة الحركة والتحكم في جلب جزء في الإنسان سواء في الجزء العلوي أو في الجزء السفلي.
  •  فعندما يتعرض الإنسان للضغط على الأعصاب، ذلك يؤدي إلى إصابته بالتهابات في الأنسجة التي توجد في الغضاريف و في الأوتار.
  • وذلك يؤدي إلى تلف والشعور بألم قوي، والإصابة بالتنميل وضعف العضلات وفي الأعصاب.

 سابعا: التصلب اللويحي

  • التصلب اللويحي هو من الأمراض المناعية التي تسبب ألم من قويا في العضلات والأعصاب، لأنه يهاجم الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
  •  وبصفة خاصة الحبل الشوكي، وذلك ينتج عنه حدوث تلف في خلايا العصبية واضطراب في الأعصاب و تلف في العضلات.
  • وذلك يؤدي إلى إصابة الإنسان بتشنجات قوية وتنميل ورعشة، حدوث مشاكل في الجهاز البولي حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، فقدان التوازن الشعور بالحرقة في القدمين والذراعين.

عوامل خطر آلام العضلات والأعصاب

 هناك العديد من العوامل التي تسبب خطرا كبيرا عند الإصابة بآلام العضلات أو الأعصاب ومنها ما يلي:

  • عند التعرض للضغط النفسي التعرض للتوتر.
  • عند فعل النشاط البدني قوي فترة كبيرة.
  • عند الإصابة والتواءات.
  •  الإصابة بـ متلازمة الألم العضلي.
  •  الإصابة بأمراض مناعية.
  •  الإصابة بجرثومة المعدة.
  • الإصابة بأمراض معدية مثل الملاريا.
  •  الإصابة بالتهاب الجهاز العصبي في الجسم.

ما هي أعراض الألم العضلي في الجسم

من أبرز الأعراض التي تؤكد على الإصابة بالتهابات شديدة في العضلات ما يلي:

  •  الإصابة بآلام قوية في العضلات.
  •  ظهور احمرار وتورم في أجزاء متفرقة داخل الجسم.
  •  عدم القدرة على التحرك.
  •  عدم القدرة على أداء المهام اليومية.

كيفية تخفيف آلام الأعصاب والعضلات

 يوجد أكثر من طريقه تستطيع استخدامها للتخلص من آلام العضلات والأعصاب والتي أثبتت فاعليتها الكبيرة في شفاء الإصابات الطفيفة ومن أبرز تلك الطرق ما يلي:

  •  الحصول على فترة من الراحة لوقت طويل.
  • استخدام بعض أنواع المسكنات تحت إشراف الطبيب.
  •  وضع الثلج على الأماكن المصابة.
  • يمنع لأداء الأنشطة الشديدة أثناء الإصابة بألم.
  •  يمنع رفع الأثقال عند الإصابة بألم في العضلات أو في العظام.
  • أن تقوم ممارسة التمرين اليوجا للتخلص من التوتر والإجهاد والتخلص من الآلام.

ما هي الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب

 هناك بعض الأعراض التي ‘إذا شعرت بها تدل على خطورة حالتك الصحية، و يجب عليك التوجه للطبيب على وجه السرعة والأعراض هي كالاتي:

  •  الإصابة بألم شديد غير محتمل في الجسم.
  •  ووجود ألم شديد وتورم والإصابة الالتهابات القوية.
  • ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
  • عدم القدرة على المشي أو الوقوف.
  •  حدوث صعوبة في البلع.
  •  الإصابة بالقيء والغثيان.
  •  تصلب الرقبة.
  •  ضعف العضلات في الجسم.
  •  احتباس الماء في الجسم بطريقة مفاجأة.

وهنا نكون قد تعرفنا على كل المعلومات التي وردت عن أسباب آلام العضلات والأعصاب وطرحنا لكم وكيفية معالجتها نشكركم على حسن المتابعة وانتظروا مقالا جديدا من مجلة انوثتك.

زر الذهاب إلى الأعلى