ما هي فوائد الرمان

ما هي فوائد الرمان

 الرمان فاكهة خريفية مفيدة للصحة في أمور كثيرة، شجرة الرمان ذات أزهار بيضاء وحمراء تتحول إلى ثمار ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر محمر تدعي جلنار، يحتوي غلاف الثمرة على المئات من الحبوب المائية اللامعة الحمراء أو البيضاء اللون وفي كل حبة بذرة صلبة أو لينة وفقا للنوعية والصنف، ومن الجدير بالذكر أن الرمان له العديد من الفوائد والتي تتمثل فيما يلي:

فوائد الرمان في علاج السرطان

وجد للرمان نشاط مضاد للعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا والرئة، حيث وجد أنه يمكن استعمال الرمان في علاج سرطان البروستاتا بسبب دوره في تثبيط نمو خلايا هذا السرطان وتحفيز موتها ووجد أنه له تأثيرات على العديد من ميكانيكيات نمو خلايا سرطان الرئة والقولون كما وجدت العديد من الدراسات قدرة الرمان على منع تكون الأوعية الدموية الجديدة والتي تحتاجها الأورام السرطانية الأمر الذي يعتبر أحد ميكانيكيات مقاومة للسرطان.

فوائد الرمان في أمراض القلب والأوعية الدموية

أن التأثيرات المضادة للأكسدة الرمان تساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين ويخفض من العديد من عوامل خطورتها مثل ضغط وكولسترول الدم، كما وجد لحمض البيونيسيك المكون الرئيسي لزيت بذور الرمان تأثيرات مضادة لتصلب الشرايين. وجدت بعض الدراسات الأولية أن شرب عصير الرمان يحافظ على شرايين الرقبة من تراكم الدهون كما أن عصير الرمان يحسن من تدفق الدم إلى القلب، وقال العلماء إن شرب عصير الرمان لمدة شهر يحسن من وظائف الأوعية الدموية للمراهقين المصابين بالمتلازمة الأيضية.

الرمان يقاوم السمنة

في دراسات أجريت على فئران التجارب بحيث تم إعطاء حمية عالية الدهون للفئران لمدة 12 أسبوع لتحفيز السمنة ومقاومة الأنسولين، لذا اقترحت بعض الدراسات تناول منتج يحتوي على زيت بذور الرمان يساهم بشكل كبير في خفض الوزن.

الرمان محارب دود الأمعاء

حيث وجدت بعض الدراسات أن الرمان يحارب دود الأمعاء والإسهال والتهاب الحلق والديزنطاريا وأعراض انقطاع الطمث عند سن اليأس

الرمان يخفف من أعراض الالتهاب الفطري في الفم

حيث أن استعمال مرهم هلام يحتوي على مستخلصات الرمان على اللثة يعمل علي تخفيف  أعراض الالتهاب الفطري في الفم.

عصير الرمان يخفف ألم العضلات بعد التمارين

حيث أن بعض الدراسات الأولية أكدت أن شرب عصير الرمان مرتين يوميا لمدة خمسة عشر يوما يساهم في تخفيف ألم العضلات بعد التمارين الرياضية.

عصير الرمان مفيد لمرض الزهايمر

حيث وجد أن لعصير الرمان قدرة في تحسين بعض مؤشرات مرض الزهايمر ووجد لاستعمال مستخلص الرمان قدرة على تخفيف الجروح وتحسين الكولاجين.

الرمان مضاد للأكسدة

حيث أن الرمان يحتوي على مضادات أكسدة والتي وجد لها نشاط مقاوم للأكسدة تفوق بثلاث مرات على ذلك الناتج من مستخلص الشاي الأخضر وتحارب مضادات الأكسدة أمراض السرطان وأمراض القلب والشرايين والأمراض الالتهابية، ووجد أن عصير الرمان يقلل من تنشيط المواد المسرطنة ويحمي الخلايا ووجد أن له تأثيرات وقائية من أمراض القلب والأوعية الدموية تشمل حمض الكولسترول الكلي والكولسترول السيئ وضغط الدم.

فوائد لب الرمان

لب الرمان له العديد من الفوائد والتي تتمثل فيما يلي:

• يعمل لب الرمان على تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية، كما أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وعلاج ضغط الدم المرتفع.
• يعمل على تخفي خطر الإصابة بالأمراض التي تتعلق بالطمث، مثل هشاشة العظام، وذلك يرجع إلى أن لب الرمان يحتوي على مادة تشبه الإستروجين الذي يتواجد في الجسم.
• يقوم بإبطاء نمو الخلايا السرطانية مما يؤدي إلى تقليل فرصة التعرض إلى الإصابة بأمراض السرطان، لا سيما سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
• لب الرمان يقوم بتقليل أعراض الإسهال ويعمل على تقوية المناعة.
• يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن.
• يعمل على حماية الجسم من تلف الخلايا أو التهاب المفاصل، وذلك لأنه يحتوي على إنزيم مقاوم لتلف الغضاريف التي توجد في الجسم.
• يساهم في حماية الجسم من التعرض لمرض السكري.
• يحافظ على نضارة البشرة، وذلك لأنه يعمل على تقوية امتصاص فيتامين د في الجسم.

فوائد قشر الرمان

الرمان يحتوي على العديد من الفوائد ولا يوجد به جزء ليس له فائدة، حيث إن قشر الرمان له فوائد عديدة تتمثل فيما يلي:

• استخدام القشر بشكل مباشر يعمل على إيقاف النزيف الخارجي، كما أنه يعمل على حماية الجسم من الالتهابات والعدوى المختلفة.
• يعمل قشر الرمان حماية الجسم من مشكلات الهضم المختلفة واضطرابات المعدة، وذلك من خلال تجفيف الرمان وغليه مع الماء وتحليته حسب الرغبة.
• يقوم بحماية الجسم من مشكلات القولون في حالة شربه مغلي.
• يعمل على تقوية صحة الكلى والكبد وحمايتها من الأمراض.
• يساعد في التخلص من الطفيليات الداخلية.

فوائد زيت الرمان

يمكنك الحصول على الفائدة الكاملة من الرمان بعدة أشكال، ومن ضمن أشكاله التي لا يدركها العديد من الأشخاص، هو زيت الرمان، الذي يضم عدد كبير من الفوائد والتي تتشكل فيما يلي:

• يعمل على تغذية البشرة وإعطائها النضارة والجمال بشكل كبير.
• يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول والسكر في الجسم.
• يساهم في تخفيض مستوى ضغط الدم.
• يعمل على مهاجمة الخلايا السرطانية وتدميرها.

القيمة الغذائية للرمان

يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتي يمكن عرضها فيما يلي:

• الألياف: تناول 100 جرام من الرمان يعطي الجسم 12% من نسبة الألياف التي يحتاجها يومياً، وهذا النسبة تعمل على حماية الجسم من الإمساك والمشكلات الهضمية الأخرى.
• مضادات الأكسدة: الرمان يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة وتكون من النوع الفلافونويدات والبوليفينولات، حيث إن هذه الأنواع تكون قادرة على مكافحة الأمراض المختلفة والتخلص منها.
• فيتامين ج: تناول 100 جرام من الرمان ، يمنح الجسم حوالي 17% من فيتامين ج الذي يحتاجه الجسم يومياً، وهو من العناصر الهامة التي تعمل على تقوية المناعة في الجسم.
• الماء والكربوهيدرات: الرمان يحتوى على كمية وفيرة من الماء تصل إلى 80% وكريوهيدرات تصل إلى 12% وهو ما يعادل حوالي 21 سعر حراري، لذلك فهو من أحسن الفواكه التي يمكن استخدامها أثناء اتباع حمية غذائية.

أضرار الرمان

يعتبر الرمان من المواد التي تحتوي على فائدة عديدة للصحة، على الرغم من ذلك إلا انه يحتوي على نسبة من الضرر والذي يتمثل في الحالات التالية:

• يتداخل الرمان مع بعض الأدوية، حيث يكون السبب في إبطاء مفعول العديد من الأدوية، لذلك يجب مراجعة الطبيب في هذه الحالة.
• يعمل على رفع مستوى السكر في الدم في حالة تناوله بكميات كبيرة، ويؤثر بشكل كبير على الأشخاص المصابون بمرض السكري.

أسئلة شائعة

المراجع

1

2