فوائد الاستروجين وأهميته

فوائد الاستروجين وأهميته ، الهرمونات هي جزيئات كيميائية تفرزها خلايا غدية في جسم الإنسان وتؤثر في خلايا خاصة بكل نوع من الهرمونات حيث تؤثر في نمو وتطور وظيفة هذه الخلايا المستهدفة، والاستروجين يعد هرمون حيوي لدى المرأة، الأستروجين هو هرمون أنثوي يفرزه المبيض لهرمون الجنس الأولى، وهناك الاستروجينات الطبيعية وهي هرمونات ستيرويدية أما بعض الاستروجينات التخليقية فهي غير ستيرويدية، يعود اسم الاستروجين اللغة اليونانية وتعني الشهية الجنسية وتنتج الاستروجينات في جميع الفقاريات وقسم الحشرات، ويدخل استخدام الاستروجينات التخليقية في بعض أدوية منع الحمل الفموية بالإضافة إلى علاج الاستروجين التعويضي في النساء عند بلوغهن سن اليأس، ويؤدي نقص الاستروجينات إلى الإصابة بتخلخل العظام، تابعوا معنا مقال اليوم والذي سنتعرف فيه عن فوائد الأستروجين وأهميته عبر موقع أنوثتك.

ما هو الأستروجين

هو هرمون أنثوي يفرزه المبيض يؤثر في تطور وظيفة الجهاز التناسلي الأنثوي.

تتكون الاستروجينات من ستيرويد يحتوي على 18 ذرة كربون مرتبطة بمجموعة الهيدروكسيل لتشكيل حلقة عطرية وهناك ثلاثة أنواع من الاستروجينات تختلف حسب عدد مجموعات الهيدروكسيل التي تحتويها.

وتفرز الغدة النخامية هرمون ( FSH, LH) اللذان يسيطران على إفراز المبيض لهرمون الاستروجين والبروجيستيرون.

انخفاض هرمون الاستروجين له آثار سلبية منها

حيث أن هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات في جسم الأنثى فهو ضروري للحفاظ على بنية ووظيفة وأداء سليم للجهاز التناسلي الأنثوي وضروري للحفاظ علي العديد من الوظائف الحيوية للإنسان وتحسين المزاج والرغبة الجنسية بالإضافة  لدوره في حماية جسم الأنثى من أمراض القلب والجلطات الدماغية وهشاشة العظام.

ومن أبرز المشاكل التي قد تحدث بسبب انخفاض هرمون الاستروجين هي:

  • كثرة التعرق ليلا بالإضافة إلى الشعور بهبات ساخنة. وصعوبة في النوم.
  • نقص في إفرازات المهبل، الم في الثدي، ألم أثناء الجماع بالإضافة إلي ضعف الرغبة الجنسية.
  • اكتئاب وتقلب المزاج.
  • الشعور بالإعياء والصداع.
  • هشاشة العظام.
  • مشاكل في الخصوبة وربما العقم
  • زيادة في الوزن.
  • الالتهابات البولية والمهبلية المتكررة.

الآثار التي يسببها ارتفاع هرمون الأستروجين على الجسم

أن ارتفاع نسب إفراز هرمون الاستروجين ينتج عنه مشاكل وأعراض منها:

  • انتفاخ في القدمين.
  • ألم وتضخم في الثديين.
  • زيادة الألم الناتج عن التقلصات زيادة كمية الدم المفقود أثناء الدورة

فوائد الاستروجين وأهميته

هرمون الاستروجين كما ذكرنا هو نوع من أنواع الهرمونات الشبه كيميائية التي تؤدي إلي تطور ونمو الصفات الأنثوية عند النساء وجميع الحيوانات الفقارية وبعض الحشرات، ومن فوائد الاستروجين:

  • أنه خلال أول عشرة سنوات من عمر الفتاة وخلال فترة المراهقة يبدأ المبيضان بإفراز كميات كبيرة من الاستروجين في مجرى الدم وهذا يسبب نمو الثديين واستدارة الأرداف وتوسيع المبايض والأعضاء التناسلية.
  • يؤثر في الدورة التكاثرية الأنثوية.
  • هام للقيام بجميع وظائف الجسم الطبيعية الإنجاب.
  • يحفز الرحم ليكون أكثر سماكة وينزف باطن الرحم عند الحيض كل شهر.

مجموعة من النصائح لزيادة هرمون الاستروجين عند النساء لمدى أهميته لها

لمعرفة وجود نسبة قليلة من الاستروجين هو تقطع واضطرابات الطمث وهنا يجب زيارة الطبيب لمعرفة نسبة الاستروجين في الجسم لأن وجود نقص منه يؤدي إلى مشاكل كثيرة منها سرطان الثدي وتكيس المبايض ويتم التأكد من خلال فحص الدم.

ويمكن زيادة هرمون الاستروجين من خلال:

  • نظام غذائي صحي: الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات.
  • تناول البقوليات لاحتوائها على مادة تعد نوع من الاستروجين النباتي.
  • تناول بذور الكتان وفيتامين ج.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وقليلة الدهون وعالية الألياف.
  • ممارسة الرياضة: حيث يجب عمل تمارين رياضية بسيطة لأنه تم ربط الرياضة المفرطة عند النساء بتقليل مستوى الاستروجين في الدم ومن هذه التمارين البسيطة المشي.

وهكذا تعرفنا علي هرمون الاستروجين وعلمنا مدي أهميته وكيفية زيادته.

هل قمتي سيدتي بإجراء تحليل الدم لمعرفة نسبة الاستروجين لديكي؟ شاركنا بتعليقك!

المراجع

1

2