ما فوائد غسل الاسنان كل يوم

ما فوائد غسل الاسنان كل يوم

غسيل الأسنان هي واحدة من الوسائل المهمة للحفاظ على صحة الأسنان والفم من الإصابة بأمراض، وينصح العديد من الأطباء والمختصين بغسيل الأسنان بشكل يومي للكبار والصغار للتخلص من كل الرواسب والأطعمة التي تتعلق في الأسنان ومنع التسوس أو أي نوع من الأمراض الأخرى.

فوائد غسل الأسنان على الصحة والجسم

• تعطى الوجه ابتسامة جميلة وأسنان نظيفة.
• يحافظ غسل الأسنان على رائحة الفم المنعشة ويقضى على الرائحة الكريهة.
• يخلص الأسنان من بقايا الأكل العالقة التي تسبب الجراثيم والبكتيريا.
• يحافظ غسل الأسنان على عدم التعرض لتسوس الأسنان.
• يقضى على الاصفرار الذي يكون ناتج عن الإهمال في غسيل الأسنان.
• يزيل البلاك الذي يتكون مع الأيام لقلة الاهتمام بغسل الأسنان يوميا.
• أكدت بعض الأبحاث أن من فوائد غسل الأسنان تعمل على تحسين الأداء الحركي بالجسم.
• هل تعلم أن من فوائد غسل الأسنان هي نقصان الوزن نعم بالطبع إذا قمت بغسل أسنانك بفرشاة ومعجون أسنان بالنعناع فهذا كفيل بإعطاء إشارة للمخ على أن عملية الأكل بعد غسل الأسنان أمر مرفوض.
• يقلل من تراكم البكتيريا على اللثة وبالتالي يقلل من أمراضها.
• يحمى الجسم من دخول أي جراثيم تضر بالجهاز الهضمي.
• مفيد جدا بالنسبة للمرأة الحامل وصحة الجنين.
• يعطى الشعور بالنشاط والحركة.
• تقى الجهاز التنفسي من التعرض إلى التلوث أو أي أمراض تصيب الجهاز التنفسي.

فوائد غسل الأسنان قبل النوم

تتعدد فوائد غسيل الأسنان في أي وقت على مدار اليوم، وينصح الأطباء بغسيل الأسنان في وقت الليل قبل النوم حتى لا تضعف الأسنان أو تتأثر بوجود أي رواسب فيها، ومن فوائد غسل الأسنان:

الوقاية الأمراض التنفسية

• يعمل غسيل الأسنان على وقاية الإنسان من الإصابة بمرض الانسداد الرئوي (COPD) وهو التهاب رئوي، يصاب به الإنسان عندما تكثر البكتريا وتخترق الجهاز التنفسي السلفي.
• والإنسان الذي لا يقوم بتنظيف الأسنان بشكل جيد يصاب بأمراض في اللثة ناتجة من العدوى البكتيرية في الأسنان، واتضح أن تلك العدوى البكتيرية ترتبط بالالتهاب الرئوي.
• حيث أن الإنسان المصاحب بالتهاب اللثة تطور لديهم التهاب في الجهاز التنفسي بشكل ملحوظ.

الحفاظ على حمل صحي وسليم

• ترتبط صحة الأسنان والفهم بالحمل الصحي السليم، لذلك على المرأة الحامل أن تقوم بالانتباه إلى التخلص من كل الرواسب والبكتريا الموجودة في الأسنان والحفاظ على نظافتها، كما تحافظ على ضغط الدم والنظام الغذائي.
• كما أن النساء الحوامل هم الأكثر تعرضًا إلى التهاب اللثة المصاحب لبعض الأعراض مثل التورم والاحمرار في اللثة، لذلك يجب الاهتمام بنظافة الأسنان للوقاية من الالتهاب.

المساعدة على تخفيف الوزن

• يساعد تنظيف الأسنان على فقدان الوزن الزائد، ويعود ذلك إلى أنه بعد الانتهاء من غسيل الأسنان لا يرغب الإنسان في تناول الطعام.
• وذلك لأن الإنسان يشعر برائحة منعشة في الفم ناتجة من غسل الأسنان فيقوم بالابتعاد عن الطعام والشراب للحفاظ على ذلك الشعور المنعش.
• لذلك يعتبر تنظيف الأسنان إشارة روتينية للجسم يوميًا لتوقف عن الطعام خصوصًا في فترات الليل، كما أكد بعض العلماء أن غسيل الأسنان يوميًا مرتان تساعد على حرق 3.000 سعرة حرارية في السنة وبالتالي فقدان الإنسان كيلوغرام في السنة.

كيفية اختيار الفرشاة المناسبة للأسنان

وهذا الاختيار يترتب على الفرشاة المريحة التي تعرف تمسكها بيدك وتغسل بها أسنانك، ويكون حجمها مناسب لحجم الفم فمثلا الشخص البالغ يستخدم فرشاة كبيرة أما الطفل فسوف يستخدم فرشاة أطفال على اتساع حجم فمه، ولك حرية الاختيار في استخدام الفرشاة اليدوية أو الكهربائية على حسب راحتك الشخصية.

نوع شعر الفرشاة

• تختلف أنواع شعر فرشاة الأسنان من نوع لآخر فيوجد الفرشاة ذات الشعر المستقيم وفرشاة أخرى تتميز بشعر منحدر وغير متساوي، و كلتا الأنواع تنظف إذا استخدم بطريقة جيدة.
• ولكن يوجد أسنان حساسة فهذه الأسنان يتوجب عليها أن تكون شعر الفرشاة ناعم ومريح، حتى لا يتسبب في مشاكل اللثة مثل نزيف دم أو التهابات اللثة.
• ولا تستخدم الفرشاة المصنوعة من شعر الحيوانات وغالبا يكون شعر الخنزير مصنع من الفرشاة ويوجد عليها كتابة بذلك الصناعة.

طريقة استخدام الفرشاة

• نغسل الأسنان عن طريق وضع المعجون على الفرشاة وتبدأ في تحريك الفرشاة على الأسنان من اليمين إلى اليسار وأيضًا من الأسفل إلى الأعلى حتى تتمكن من تنظيف الأسنان جيدا.
• وتأخذ وقت في تنظيف الأسنان لا يقل عن خمسة دقائق على الأقل يوميا ثلاث مرات، ويفضل قبل الإفطار وبعد الغذاء والعشاء حتى تتضمن التخلص من كل بقايا الطعام العالقة بالفم واللثة والأسنان.
• وبعد كل مرة تغسل فيها الأسنان يجب أن تنظف الفرشاة عن طريق وضعها تحت الماء الجاري حتى لا تتراكم عليها الفيروسات والبكتيريا، وهي استخدام شخصي لا تصلح إلا لفرد واحد فقط.

أوقات غسل الأسنان

يجب على الإنسان معرفة أوقات غسل الأسنان المناسبة للحفاظ على صحة الأسنان والفهم، والتخلص مع كل الرواسب والبكتريا المتراكمة في الفم، وتتمثل تلك الأوقات في:

• غسل الأسنان صباحًا: أكد الأطباء أن من أكثر أوقات غسل الأسنان المناسبة هي عند الاستيقاظ صباحًا وذلك للتخلص من أي بقايا للطعام قد تكون موجودة في الأسنان. 
• غسل الأسنان مساءً: يجب على الإنسان أن يقوم بغسل الأسنان في المساء بعد الانتهاء من اليوم ومن الأطعمة التي قام بتناولها في اليوم حتى لا تؤثر بشكل سلبي على صحة الأسنان والفم. 

أضرار عدم تنظيف الأسنان قبل النوم

قام العديد من العلماء المختصين بإجراء الدراسات على عملية تنظيف الأسنان، ليتضح مدى أهمية غسيل الأسنان وإصابة الإنسان بالعديد من الآثار الجانبية في حالة عدم تنظيفها، ومن تلك الأضرار:

أضرار عدم تنظيف الأسنان لمدة يوم

• في حالة عدم تنظيف الأسنان لمدة 24 ساعة تبدأ البكتريا في التراكم على السطح الخارجي للأسنان، وإذا طال الأمر ليصل إلى يومان أو أكثر.
• يبدأ البلاك أو البكتيريا في اختراق طبقة المينا الموجودة على الأسنان لحمايتها، وبالتالي إصابة الأسنان بالضعف، وتصبح أكثر عرضة للخطر وللإصابة بالكسر أو التصدع، وقد يصل الأمر إلى التساقط على المدى البعيد.

أضرار عدم تنظيف الأسنان لمدة أسبوع

• إذا لم يقم الإنسان بتنظيف الأسنان لمدة أسبوع، فهو معرض للإصابة بالعديد من الآثار الجانبية منها رائحة الفهم الكريهة وتعتبر من أكثر الأعراض الظاهرة.
• وتنتج تلك الرائحة الكريهة من تراكم الطعام في الفم وزيادة نسبة البلاك والبكتريا المتراكمة على سطح الأسنان.

أضرار عدم تنظيف الأسنان لمدة عام

• عدم غسل الأسنان لفترة طويلة تصل إلى عام هي من أسوء الأمور التي قد يقوم الإنسان بها، لأن تلك الفترة تعرضت الأسنان إلى العديد من الآثار الجانبية بالإضافة إلى الإصابة بالأمراض في اللثة والفم.
• كما أن كفاءة الجهاز المناعي تتوقف عن محاربة البكتريا الفموية، ويصاب الإنسان بالتسوس الشديد ومختلف أمراض اللثة، ومع تقدم العمر سيفقد الإنسان كل أسنانه.

أسئلة شائعة

المراجع

• 1

• 2