تجربتي مع نقص الصوديوم

تجربتي مع نقص الصوديوم

تجربتي مع نقص الصوديوم حيث أنه عند نقص عنصر الصوديوم في الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية والاضطرابات للإنسان لأن الصوديوم من العناصر الهامة والذي يساعد على تركيب الخلايا وضبط ضغط الدم وضبط كمية السوائل في الجسم، ولذلك سوف نتعرف في السطور الآتية على ما يخص تجربتي مع نقص الصوديوم وما هي الأسباب المؤدية لذلك وكيفية علاجه:

•  عندما يحدث نقص في عنصر الصوديوم في الجسم ذلك يؤدي إلى انخفاض قوة بلازما الدم والإصابة بالإعياء.
•  حيث أن المعدل الطبيعي لعنصر الصوديوم يتراوح ما بين 135 الى 145 مل عند وصوله إلى أدنى مستوياته وهو 135.
• ومن إحدى تجارب نقص الصوديوم في الجسم، قالت إنها لاحظت حدوث تورم في يديها وفي قدميها وفي الوجه وشعرت باضطرابات قوية في الجسم وكانت تظن أن تلك الأعراض المرضية سوف تزول قريبا.
•  ولكن مع مرور الوقت زاد حجم الورم واضطرت إلى الذهاب للطبيب وبعد عمل الفحوصات أكد لها نقص الصوديوم في الجسم.
•  وقال سيدة أخرى إنها خلال فترة الحمل تعرضت إلى نقص في عنصر الصوديوم في الجسم وذلك سبب لها اضطرابات في الغدة الدرقية وشعرت بآلام شديدة في اليدين والقدمين وحدوث تورم قوي بها.
•  ولكن أكد لها الطبيب أن بمجرد الانتظام على العلاج سوف تنتهي تلك الأعراض.
•  وقال السيد أحمد أنه تعرض لنقص عنصر الصوديوم في الجسم وذلك سبب له مشاكل جسدية ونقص في مستوى البلازما في الدم أدى إلى تقليل كمية الماء المتواجدة في الجسم والعديد من الاضطرابات الصحية.

أسباب نقص عنصر الصوديوم في الدم

 في سياق بحثنا عن تجربتي مع نقص الصوديوم سوف نوضح لك عزيزي القارئ مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الصوديوم في الجسم والتي تختلف من شخص إلى آخر، أو على حسب نمط الحياة الخاصة به وتلك الأسباب جاءت كالآتي:

•  هناك أنواع من الأدوية مثل الأدوية المدرة للبول والأدوية المسكنات وأدوية مضادة للاكتئاب كل تلك أنواع الأدوية تؤدي إلى حدوث خلل بوظائف الكلى.
•  وتعرض الإنسان للإصابة بنقص الصوديوم عن مستواه الطبيعي.
•  أيضا إذا كان الفرد يعاني من مشاكل في الكبد أو في الكلى أو في القلب فذلك يؤدي إلى زيادة السوائل في الجسم وتقليل الصوديوم في بلازما الدم عن مستواه المناسب.
• عند الإصابة بالإسهال المزمن ذلك يؤدي إلى انخفاض السوائل في الجسم وتركيز الصوديوم في الدم
• عند تناول كميات كبيرة من المياه ذلك يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم وضعف تركيز الصوديوم بالدم .
• من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الصوديوم وحدوث اضطرابات صحية بالهرمونات وخلل في نسبة الصوديوم المتواجدة في الدم.

أعراض نقص الصوديوم

 هناك العديد من الأعراض التي تؤكد الإصابة بنقص عنصر الصوديوم في الدم وهي كالاتي:

•  الإصابة والغثيان.
•  الإصابة بالصداع القوي فقدان الطاقة وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
•  عدم القدرة على التركيز.
•  الغضب الإرهاق والنعاس.
•  فقدان الوعي.
•  الشعور بآلام شديدة في العضلات الدخول في غيبوبة.
•  الإصابة بالتشنجات عضلية.

مضاعفات نقص الصوديوم

•  في العادة عندما ينخفض نسبة عنصر الصوديوم في الدم لمدة أكثر من يومين ذلك يعرض المريض للإصابة باضطرابات صحية وعندما يقل النسبة بشكل سريع ذلك يسبب حدوث تورم في الدماغ وفقدان الوعي.
•  وفي بعض الحالات يسبب الوفاة وهي من مضاعفات نقص الصوديوم.
• عند حدوث اضطرابات هرمونية عند السيدات اللواتي تنقطع عندهن الدورة الشهرية حيث ترتفع لديهم نسبة الورم في الدماغ وفي الجسم.

متى يجب زيارة الطبيب

 هناك بعض الحالات المرضية الطارئة التي يجب استشارة الطبيب عند الإصابة بأي عرض من الأعراض الآتية:

•  الغثيان المستمر فقدان الوعي.
•  الإصابة بالغيبوبة .
• وفي تلك الحالة من الضروري التوجه للطبيب للكشف الطبي والتشخيص وكتابة العلاج الجيد.

كيفية تشخيص نقص الصوديوم

يحتاج الطبيب لتشخيص نقص الصوديوم في الجسم مجموعة من الإجراءات ومنها:

•  التعرف على التاريخ المرضي للمريض.
•  وما هي عاداته اليومية.
•  ثم يقوم بعمل مجموعة من الفحوصات منها تحليل الدم وتحليل نسبة الصوديوم في الدم.
• عمل تحليل البول ثم يبدأ في العلاج المناسب للحالة الصحية.

علاج نقص الصوديوم في المنزل

 كما ذكرنا لكم أن نقص الصوديوم في الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية و يعرض للإصابة بالهلوسة وضعف العضلات والغثيان وهناك العديد من الطرق التي أثبتت فاعليتها لرفع نسبة الصوديوم في الدم ومنها ما يلي:

•  قم بتناول كمية من الماء مناسبة حيث أن عند تناول كميات كبيرة من الماء ذلك يؤدي إلى تخفيف عنصر الصوديوم في الدم ويعرض للإصابة بخطر احتباس الماء.
•  فيفضل استهلاك 2000 ملي يوميا حيث أن إذا زاد استهلاك من السوائل ذلك يعرضك إلى  احتباس في الجسم .
• قم بتناول المشروبات أثناء عمل تمارين الرياضية لأنها تسبب في التعرق الكثير واستخراج المياه من الجسم وإهدار العديد من العناصر الطبيعية مثل عنصر البوتاسيوم وعنصر الصوديوم.
•  تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الصوديوم مثل حساء أو المرقة اللحم المقدد الجبن الزيتون.
•  تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على عنصر الصوديوم مثل السبانخ والبطاطا الحلوة والكرفس والجزر.

نقص الصوديوم عند الحامل

 الصوديوم هو من العناصر الهامة في الدم حيث أنه المسؤول عن تنظيم ضغط الدم وعندما تصاب المرأة الحامل بنقص في عنصر الصوديوم ذلك يعرضها للعديد من المشاكل الصحية فتصبح عرضة للإصابة بالغثيان المستمر والشعور بالتعب والإجهاد والإغماء وفقدان الوعي وتغيرات في درجة الوعي وحدوث تورم في اليدين والقدمين والوجه.

طرق الوقاية من نقص عنصر الصوديوم

 هناك العديد من الطرق والممارسات التي تساعد في الوقاية من الإصابة بنقص الصوديوم في الجسم:

• الاحتياطات بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتناولون كمية كبيرة من المياه.
•  تناول الأدوية التي تساعد في تعويض نقص الصوديوم في الجسم وجعله في مستواه الطبيعي .
• تناول الماء بمعدل كبير، ويمكن استبدال المياه بالمشروبات الرياضية أثناء ممارسة التمارين.