تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى
محتوى المقال
تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى
الحمل من المراحل الهامة والتي تحتاج إلى عناية خاصة، وهناك طرق تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى وهي كالاتي:
أولا: استخدام حمض الفوليك
- يعد حمض الفوليك من الأحماض الهامة للمرأة، وذلك بداية من فترة الحمل فهو يساعد على تكوين الجنين والحماية من الإصابة بالإجهاض.
- بالإضافة إلى ذلك يثبت الحمل في الأسابيع الأولى حيث يحتوي حمض الفوليك على الزنك والأوميجا 3 وفيتامين ب والعديد من المركبات الأخرى.
ثانيا: ممارسة التمارين الرياضية
- هناك بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وبالأخص في منطقة الرحم، مثل السباحة والمشي ولكن من الضروري ان تكون تحت إشراف متخصصين.
ثالثا: تناول الوجبات الصحية
- من أبرز الطرق التي تساعد على تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى هو تناول الوجبات الصحية التي تحفز للخصوبة، وتساعد على الجهاز التناسلي وصحة البويضات وتكوين الجنين والمشيمة.
- مثل الفواكه والخضروات والبروتينات ومصادر فيتامين جيم التي تساعد على تقوية بطانة الرحم.
رابعا: الحفاظ على الوزن
- من السبل التي تساعد على ثبات الحمل هو الحصول على الوزن الصحي والطبيعي لأن السمنة هي من العوامل الخطيرة التي تسبب الإجهاض.
- حيث أن كلما زادت كتلة الجسم ذلك أثر على الجنين وعلى صحتك بشكل سلبي ويمنع وصول الطعام إليه مما يؤدي إلى حدوث الإجهاض.
- أيضا الابتعاد عن التوتر والإجهاد والمشاكل لأنها تحفز على عملية الإجهاض.
خامسا: للتدخين
- التدخين سواء مباشر أو غير مباشر مثل الجلوس مع أشخاص مدخنين هي من الأسباب التي تؤدي إلى الإجهاض وتؤثر بشكل سلبي على الحيوانات المنوية عند الذكور، حيث يؤثر التدخين على إنتاج الحيوانات المنوية وقوتها.
- أيضا تناول المشروبات الكحولية والقهوة والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الطاقة كل تلك العوامل تسبب الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل.
سادسا: تناول الأدوية
- ينبغي على المرأة الحامل أو التي تريد حدوث الحمل في الفترة المقبلة أن تستشير الطبيب الخاص بها حول كافة أنواع الأدوية التي تستخدمها لأن هناك أدوية تسبب الإجهاض وتؤثر على صحة الأم والجنين بشكل سلبي.
- والإبعاد عن جميع المصادر الكيميائية والتي تحتوي على مواد سامة مثل الرصاص، والابتعاد عن الأماكن التي يوجد بها إشعاع مثل الأشعة السينية والأمراض المعدية.
- وينبغي على المرأة الحامل أن تأخذ جميع التطعيمات في الأوقات الخاصة بها لترفع من قوة الجهاز المناعي وتحميها من الإصابة بالإجهاض.
- أيضا ينبغي عليها الحصول على قسط كافي من النوم بما لا يقل عن ثمان ساعات.
طرق طبيعية تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى
- أولا من الضرورة على المرأة أن تتأكد أن الجنين بحالة صحية جيدة وذلك من خلال زيارة الطبيب المختص حتى يكتب لها الأدوية المخصصة لتلك الفترة مثل هرمون البروجستوجين، الذي يساعد على تقوية الرحم وزيادة سمكة.
- ثانيا أن تأخذ المرأة الحامل حقن منشطة للهرمون وحقن الكورتيزون.
- ثالثا تتناول حبوب تثبيت الحمل تحت الإشراف الطبي.
فواكه تساعد على تثبيت الحمل
هناك العديد من أنواع الفواكه التي يمكن القول أنها تساعد على تثبيت الحمل وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين جيم وعنصر البوتاسيوم وعنصر المغنيسيوم وعنصر الحديد والفواكه هي كالاتي:
الحمضيات
تعد الحمضيات من الفواكه التي تساعد بشكل على تثبيت الحمل لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وفيتامين ب والتي تساهم في زيادة الخصوبة لذلك يوصي الأطباء المرأة الحامل بأخذ حصة يوميا من الحمضيات.
التوت
فاكهة التوت هي من الفواكه التي لها قدرة كبيرة على زيادة الخصوبة عند السيدات علاوة إلى ذلك تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات التي تحمي من الإجهاض.
ومن الأطعمة الأخرى التي تساعد على تثبيت الحمل:
- السبانخ: لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك.
- منتجات الألبان: لأنها تحتوي على الكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم لذلك من الضروري على المرأة الحامل أن تتناول كوب منه يوميا.
- سمك السلمون: لأنه يحتوي على دهون صحية وروتين وبوتاسيوم للجسم.
- المحار: لأنه من المأكولات البحرية التي تحتوي على فيتامين ب 12 والحديد.
- الكبد: حيث ان الكبد يحتوي على فيتامين فيتامين جيم وحديد وزنك ويساعد على تثبيت الحمل ويحمل من الإصابة بفقر الدم.
ما هي أسباب حدوث الإجهاض
من عوامل تعرض المرأة للإجهاض في الشهور الأولى من فترة الحمل كالآتي:
- عندما تصاب بضعف الجهاز المناعي في الجسم مما يؤدي إلى إصابتها بأمراض مثل الإيدز أو السرطان أو الذئبة الحمراء.
- عند تعرض المرأة الحامل بعدوى بكتيريا أو عدوى فيروسية.
- إذا تعرضت للنزيف الرحمي، أو اذا تعرضت المرأة الحامل للأشعة و بشكل خاص الأشعة السينية.
- إذا أصيبت بخلل في هرمونات الجسم عند حدوث تشوهات الرحم عند الإصابة بعيوب في عنق الرحم.
- عند إصابة المرأة الحامل بأمراض في الكبد أو في الكلى أو في القلب.
- إذا حدث التصاق بجدار الرحم عند وجود أورام رحمية.
- اذا كان عمر المرأة صغير مما يعرضها للإصابة بالإجهاض وبشكل خاص إذا كان سنها أقل من 18 عام .
- اذا تعرضت للعنف الجسدي أو حادث، إذا قامت بعمل مجهود شاق و حمل أوزان ثقيلة إذا تعرضت للإجهاد.
تثبيت الحمل الضعيف
يحدث الحمل الضعيف للمرأة بسبب عدة عوامل ومنها نقص هرمون الحمل أو إصابتها بأمراض خطيرة أو إذا كانت نوع البويضة ضعيفة أو بسبب وجود خلل هرموني، وهناك العديد من الأعراض التي تدل على الحمل الضعيف مثل:
- الإرهاق المستمر وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- وجود نقاط دم بسيطة.
- الإصابة بآلام شديدة في اسفل البطن مثل الدورة الشهرية.
- لذلك هناك نصائح يجب على المرأة التي تعاني من الحمل الضعيف اتباعها لتجنب حدوث الإجهاد وهي:
- أن تذهب للطبيب ليصف لها الأدوية التي تتناسب مع حالتها الصحية والتي تكون عبارة عن فيتامينات وأدوية وحمض الفوليك.
- أن تتناول حمض الفوليك باستمرار حتى لا تعرض جنينها للإصابة بالتشوه.
- عدم ممارسة تمارين رياضية عنيفة.
- استخدام المكملات الغذائية وحمض الفوليك اسيد.
- الابتعاد عن الضغط العصبي والمشاكل.
- اتباع نظام غذائي جيد لتمنح الجسم الفيتامينات والعناصر الهامة.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة الدهون العالية.
- الحفاظ على معدل السكر في الدم ومعدل ضغط الدم الطبيعي.
ما هي أنواع الإجهاض
هناك أنواع متعددة من الإجهاض التي تتعرض لها المرأة في الشهور الأولى من الحمل مثل:
- الإجهاض الغير مكتمل: وهو الذي يحدث بداية من انغراز البويضة بجدار الرحم.
- الإجهاض الناقص: وهو الذي يحدث بسبب تمزق الأغشية وخروج الجنين خارج الرحم.
- الإجهاض الفائت: هو الذي يحدث بسبب موت الجنين في الرحم أو في عنق الرحم.
- الإجهاض المتكرر: وهو الذي تصاب بها المرأة بسبب التشنجات والنزيف.
- الإجهاض خارج الرحم: وذلك يحدث بسبب وجود البويضة خارج الرحم.
سؤال وجواب عن تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى
فترة تثبيت الحمل من الشهر الأول حتى الشهر الثالث من فترة الحمل.
نعم يؤخذ مثبت الحمل بداية من حدوث الحمل تحت إشراف الطبيب.
