الرعاية الصحية

وصفات جدتي السحرية لعلاج الشقيقة

وصفات جدتي السحرية لعلاج الشقيقة، والمعروف عن الشقيقة أنه مرض يسبب حدوث نوبات صداع شديدة جداً كما أنها تحدث بصورة متكررة لأجل ذلك يبحث الكثيرين عن الوصفات القديمة وطرق جدتي في علاج هذا المرض، حيث يتم الاستعانة بمكونات طبيعية وأعشاب بعيداً عن العقاقير والأدوية التي لا يفضلها عدد كبير منا لما يترتب عليها من أعراض جانبية تسبب الخوف والقلق.

وصفات جدتي السحرية لعلاج الشقيقة

مما لا شك فيه أن الاعتماد على وصفات جدتي القديمة في علاج أعراض كثيرة قد تؤتي ثمارها ويتم الشفاء بمجرد تطبيقها، لذا يبحث اليوم عدد كبير من الناس عن وصفات جدتي السحرية لعلاج الشقيقة لذا نتعرف عليها بالتفصيل من خلال النقاط التالية:

وصفة الزنجبيل

  • يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية والتي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية حيث يساهم في تخفيف وعلاج الشقيقة.
  • من خلال الدراسات تبين أنه المصاب بالشقيقية عند تناولهم الزنجبيل فإن مدة الصداع تقل شدته وتقل، عندما نقارنه بالمصابين الذين لم يتناولوا الزنجبيل.

طريقة تجهيز منقوع الزنجبيل

  • يتم توفير منقوع الزنجبيل في أكياس شاي جاهزة يتم بيعها في متاجر الأطعمة.
  • كما يمكن تجهيز منقوع الزنجبيل في البيت حيث يتم إضافة شرائح الزنجبيل الطازجة وعليها أربعة أكواب من الماء المغلي.
  • حيث يتم النفع من خمسة دقائق حتى عشرة دقائق علماً أنه كلما زادت مدة نقع الزنجبيل تكون النكهة أقوى.
  • التحسين النكهة يمكن إضافة عصير الليمون المنقوع أو تحليته بالعسل أو السكر، كما يمكن شرب المنقوع بارداً أو ساخنا.
  • كما يمكن استخدام زيت الزنجبيل الخام في تدليك الرأس عن طريق وضع قطرات الزيت.

وصفة بذور الكزبرة

  • من خلال إجراء بحث تبين أن بذور الكزبرة تعتبر مفيدة حيث تقلل مدة الصداع الشقيقة وتقلل من حدته وعدم تكرارها.
  • كما تعتبر بذور الكزبرة طريقة سهلة وفعالة في هذا الغرض فهي ذات فائدة أكبر لأصحاب الصداع النصفي.

تحضير وصفة بذور الكزبرة

  • يمكن تجهيز بذور الكزبرة في صورة شاي حيث يمكن النفع من خلال وضع ملعقتين صغيرتين من هذا المطحون.
  • إذ يتم وضع المحزن في كوب من الماء بعد غليانه، على أن يتم تصفية المنقوع قبل البدء في تناوله.
  • يتم شرب 3 مرات خلال اليوم ويكون ذلك بين الوجبات.

وصفة الاقحوان

  • تعتبر زهرة الاقحوان من الوصفات الشهيرة عند الاعتماد عليها في علاج الصداع النصفي وتخفيفه.
  • من خلال عمل الدراسات تبين أن ما يزيد عن 70% من الأشخاص المصابين الذين تناولوا اليانسون بشكل يومي قلت حدة الألم.
  • مع إجراء المزيد من الدراسات تبيت الفائدة الكبيرة من الأقحوان حيث يقي من الشقيقة وعلاجها.

الشاي والقهوة

  • يتضمن كلاً من الشاي والقهوة مادة الكافيين وهي تعطي المصابين بالشقيقة راحة بسيطة.
  • كما يعملان أيضاً على امتصاص أدوية الصداع النصفي بسرعة زائدة.
  • الجدير بالذكر أن مادة الكافيين قد تؤثر بصورة سلبية على المرضى في حال تعودوا على شرب القهوة بكميات كبيرة.
  • حيث أنها تتسبب في أعراض الإرهاق منها التعب والشعور بالصداع بشكل أكبر.

أهم النصائح لتخفيف الشقيقة بشكل فعال

حتى تستطيع تخفيف حدة الشعور بالشقيقة هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها، سوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:

  • ضرورة الحصول على ساعات نوم مناسبة ومريحة كل ليلة حتى تخفف من التوتر وتقي من الصداع النصفي تتراوح من ستة حتى تسع ساعات نوم.
  • يمكن وضع كيس من الثلج على الجبهة أو وضعها على فروة الرأس وكذلك الرقبة فهو يعمل على تسكين الألم.
  • تناول الماء خلال اليوم بكميات كافية تقلل من حدة الشعور بالشقيقة.
  • القيام بتدليك عضلات الرقبة والكتفين فهي تعمل على التوتر كما تخفف آلام الصداع النصفي.
  • من الممكن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ويكون لها ماغنسيوم وفيتامين ب 12.
  • ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
  • كما يجب الحفاظ على الوزن الصحي فهو يقي من الشهور بالشقيقة.

استنشاق الزيوت الأساسية علاج الشقيقة

الكثيرين يسألون هل استنشاق الزيوت الأساسية تساهم في علاج الصداع النصفي أو الشقيقة، هذا ما نجيب لكم عنه من خلال النقاط التالية:

  • عند استنشاق الزيوت الأساسية منها زيت إكليل الجبل أو زيت اللافندر وزيت الياسمين تساهم في العلاج بشكل رائع داخل البيت.
  • تساهم هذه الزيوت في تهدئة التوتر كما تعمل على تقليل الألم لأنها تهاجم المحفزات بشكل مباشر.
  • زيت اللافندر يلعب دوراً كبيراً في تهدئة المزعج كما يعمل على زيادة الإحساس بالهدوء والشعور بالراحة.
  • يساهم زيت إكليل الجبل على علاج أي اختلالات هرمونية وهي تعتبر واحدة من الأسباب الأساسية في الشعور بالصداع النصفي لدى النساء.
  • لأجل ذلك يمكن وضع من خمسة حتى ست قطرات من الزيوت العطرية المحببة لديك داخل وعاء به ماء ساخن.
  • عليك حينه‍ا أخذ نفس عميق حيث تستنشق كل الأبخرة التي تتصاعد من الوعاء بصورة فعالة.
  • تكرار هذه الطريقة تساعدك بشكل فعال في التخلص من آلام الشقيقة أو ما يطلق عليه الصداع النصفي.
زر الذهاب إلى الأعلى