وصفات جدتي السحرية لإدرار الحليب مجرب ومضمون
وصفات جدتي السحرية لإدرار الحليب، تعد من الوصفات التي تبحث عنها عدد كبير من الأمهات حيث كان يعتمد عليها في القديم من أجل إدرار حليب الأم خلال أول أيامها من الرضاعة بعد الولادة مباشرة، والجدير بالذكر أن تلك الوصفات السحرية قد أثبتت فاعليتها بشكل كبير وجاءت بنتائج مزهلة لذا نتعرف على أهم تلك الوصفات من خلال مقالنا لهذا اليوم.
محتوى المقال
وصفات جدتي السحرية لإدرار الحليب
توجد الكثير من الوصفات الطبيعية القديمة والتقليدية يستخدمها عدد كبير من النساء حتى هذه اللحظة من أجل إدرار الحليب لديها، خاصة خلال الشهور الاولى للرضاعة لذا نتعرف عليها بالتفصيل من خلال النقاط التالية:
وصفة بسكويت الشوفان
- حيث يعد الشوفان من أهم العناصر الغذائية التي تساهم بصورة كبيرة في تحفيز إنتاج الحليب لدى المرضعات.
- لأجل ذلك يجب على كل مرضعة أن تتناوله بأي صورة، لذا يفضل تجهيز بسكويت الشوفان المملح وتناوله.
- كما يمكن تجهيز بسكويت الشوفان المحلى بنكهة الشوكولاتة.
- بسكويت الشوفان يمكن تجهيزه وإضافته على الزبادي وسلطة الفواكه.
وصفة منقوع الحلبة
- بذور الحلبة تتضمن مادة مركبة تتشابه مع تركيبها هرمون الاستروجين الانثوي عند المرأة
- لهذا تعتبر الحلبة أو شاي الحلبة من الوصفات السحرية لإدرار الحليب عند تناولها بشكل يومي.
- مع الآخذ بعين الاعتبار إمكانية تسبب مشروب الحلبة في حدوث انتفاخات البطن لدى النساء.
- لأجل ذلك يجب توخي الحذر عند تناولها لأنها قد تسبب زيادة الربو أيضاً.
مشروب عصير اليقطين
- من الأشياء التي ننصح المرصع بتناولها هو مشروب اليقطين لأنه يساهم بشكل كبير وفعال في إدرار الحليب.
- خلال تجهيز العصير من الأفضل مزجه مع الحليب المدعم بفيتامين ب 12 أو فيتامين د وأ والكالسيوم.
- حيث تساهم هذه العناصر الغذائية في تعزيز ودعم متطلبات الرضاعة الطبيعية بشكل كبير وفعال.
- قومي بمزج كوب كبير من الزبادي وعليها ملعقة كبيرة من اليقطين المهروس داخل الخلاط.
- سوف تحصلين على قوام كريمي يمكن تزيينه بالمكسرات حسب الرغبة.
- من الممكن أيضاً إضافة الفاكهة لها التي تفصلها منها الجزر والمانجو.
أهم الأطعمة لإدرار الحليب
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساهم بشكل كبير في إدرار الحليب لدى الأم المرضعة خاصة إذا كانت تعاني من قلة الحليب لديها، لذا سوف نتعرف عليها بالتفصيل من خلال النقاط التالية:
المشمش والجزر والبطاطا الحلوة
- الجزر والمشمش والبطاطا الحلوة تعد من أنواع الفاكهة الغنية بمادة البيتا كاروتين.
- تلك المادة تساهم بشكل كبير في تحسين الحليب ونوعه وتلعب دوراً بارزاً في إدرار الحليب بشكل زائد.
- كما أنها تتميز باحتوائها على الإستروجين النباتي وهو مهم لدرجة كبيرة لصحة أنسجة الثدي وتعمل على زيادة الحليب وقت الرضاعة.
- لذا يكون من الأفضل تناول تلك الفاكهة أثناء الرضاعة لفائدتها الكبيرة على إنتاج الحليب.
الخضروات الورقية الداكنة لإدرار الحليب
- الخضروات الورقية الداكنة تعتبر من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن الممتازة،
- فهي تمثل فيتامين ك وأ وبها حديد وكالسيوم و غنية بحمض الفوليك الهام جداً للحوامل والمرضع.
- السبانخ يعد من أهم الخضروات الورقية لاحتوائه على الاستروجين النباتي الذي يساهم بشكل فعال في إدرار الحليب بشكل زائد.
بذور السمسم لإدرار الحليب
- بذور السمسم تعتبر واحدة من الأغذية الهامة جداً المرضعات.
- حيث يمكن أن يتم تناول السمسم بمفرده أو يضاف السمسم إلى السلطة.
- من الممكن مزج السمسم مع الفواكه المجففة والمكسرات حسب الرغبة.
- الجدير بالذكر وجود منتجات متعددة تم تحضيرها باستخدام السمسم منها الطحينية والحلاوة.
- لأجل ذلك تندرج تحت مسمى الأطعمة التي تساعد على إدرار الحليب بشكل كبير.
- السمسم يعتبر مصدر غني بالكالسيوم وبه خصائص تتطابق مع هرمون الاستروجين لذا تساهم في زيادة إنتاج الحليب.
أهم النصائح لزيادة إدرار الحليب
بعد أن تطرقنا إلى أهم الوصفات السحرية لإدرار الحليب وزيادة إنتاجه عند المرضعات، نتعرف معاً على أبرز النصائح التي تساهم في زيادة إنتاج الحليب عند النساء ومنها:
- تناول السوائل: حيث يسبب الجفاف قلة إنتاج الحليب، لذا على المرضعة شرب كميات كبيرة من العصائر والماء هلال اليوم.
-
- كما يجب تناول الأطعمة التي تتضمن نسبة كبيرة من الماء كالخضروات والفواكه.
- نظام غذائي صحي: على الأم المرضعة اتباع نظام غذائي صحي يساعدها على زيادة إدرار الحليب.
-
- لذا يفضل لها تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- تجنب التوتر والقلق: شعور الأم المرضعة بنوبات من القلق والتوتر تكون سبب رئيسي في انخفاض إنتاج الحليب لديها.
- لكن على الأم عدم القلق لأن الرضاعة الطبيعية تساعد بشكل كبير في زيادة إنتاج الحليب لديها.
- كما يجب مراعاة أن إنتاج الحليب يمكن أن يستغرق بضع أيام بعد الولادة لذا يجب ألا تقلق.
مشروب الشعير لإدرار الحليب
هل يساعد مشروب الشعير في إدرار الحليب هذا ما نتعرف عليه بالتفصيل من خلال النقاط التالية:
- تجهيز كوب واحد من حبوب الشعير
- يضاف عليها أربع أكواب من الماء.
- حيث يعد الشعير من أهم الوصفات السحرية لإدرار الحليب ويجهز بكل سهولة من خلال المكونات السابقة
- حيث يتم سلق حبوب الشعير مع الماء للوصول لدرجة الغليان حتى نتمكن من استخلاص العناصر الغذائية الهامة منه.
- بعد ذلك يصفى المزيج ويترك حتى يبرد ثم يتم تناوله بشكل يومي حيث يعزز إنتاج الحليب.
