ما هي فوائد الفراولة وكيفية استخدامها

ما هي فوائد الفراولة واستخداماتها الصحية والجمالية ؟ هل تعلم أن الموطن الأصلي للفراولة هي أوروبا؟ كانت أوروبا هي المصدر الأساسي لفاكهة الفراولة، ولكن في يومنا هذا انتشرت فاكهة الفراولة، في العالم بأسره ويوجد 600 نوع من الفراولة، مختلفة الطعم والشكل وتعتبر، من النبات المتسلق الذي ينضم للعائلة الوردية، ويستحب أكلها لدى الصغير والكبير، لأن طعمها لذيذ وتحتوي على عناصر ومعادن، مغذية وسعراتها الحرارية  قليلة لذا فهي ،من الأكلات الجيدة التي تستخدم في الرجيم، وضعتها منظمة الصحة العالمية في قائمة الأغذية، بالرقم 27 لما بها من قيمة غذائية، لصحة الإنسان وتنمو الفراولة في البداية ،على شكل ثمرة بيضاء، ثم يتغير لونها إلى اللون الأحمر، ويفضل أن تأكل طازجة، للحصول على أعلى قيمة غذائية، واليوم سنتعرف على أهم فوائد الفراولة واستخداماتها عبر موقع أنوثتك.

ما هي فوائد الفراولة

9 من فوائد الفراولة للجسم

  1. تحتوي الفراولة على الكولاجين وبالتالي تحافظ على البشرة من التجاعيد.
  2. بها فيتامين c وهو غني عن التعريف في تفتيح البشرة.
  3. تعمل على تقوية اللثة إذا أمسكت ثمرة ودعكت بها اللثة.
  4. تزيل طبقة الجير من على الأسنان باللون الأصفر.
  5. بما أنها من الفواكه ذات السعرات القليلة فهي غذاء مثالي في الرجيم.
  6. تسهل حركة المعدة في الهضم لما بها من ألياف.
  7. تعالج خلل وظائف المخ والنسيان المتكرر.
  8. تحتوى الفراولة على عنصر الفينول التي تحمي العيون من الجذور الحرة.
  9. تكافح الإصابة بمرض السرطان.

فوايد الفراولة للوجه

  • تحتوي الفراولة على فيتامين ج الذي ينظف الوجه من العوامل البيئية المختلفة.
  • تعمل على توحيد لون البشرة.
  • تزيل أثار الكلف والنمش من الوجه.
  • تقوم بدور الحماية من أشعة الشمس الضارة.
  • تقلل حب الشباب والبثور في الوجه.
  • علاج جيد في انتفاخات العين.
  • ترطب البشرة وتجعل لونها وردي.
  • تجعل الوجه مشرق ونضر وتفتح المسامات.

فائدة الفراولة للشعر

  • تعالج الأمراض الجلدية المتنوعة لان بها عنصر المغنسيوم والنحاس الذي لهم تأثير قوى على الجلد.
  • تعالج القشرة بفروة الرأس.
  • مرطب جيد للشعر.
  • تمنع ظهور الرائحة الكريهة من الشعر وتعطي رائحة جميلة للشعر.
  • تمنع ظهور البكتيريا والفطريات بفروة الرأس.
  • تحد من جفاف فروة الرأس.
  • تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء المليئة بالأكسحين فتقوى جذور الشعر.
  • تمنع الحكة و حالة الهرش بفروة الرأس.

طريقة عمل عمل عصير الفراولة

المكونات:

  • 250 غرام من الفراولة.
  • نصف كوب ماء.
  • كوب لبن.
  • 5 ملاعق من السكر.

طريقة التحضير:

  1. تقطع الفراولة قطع صغيرة.
  2. توضع الفراولة في الخلاط الكهربائي وعليها الماء ثم السكر واللبن.
  3. تقدم في أكواب العصير وهذه الطريقة تكفى من 3-5 أشخاص.

طريقة عمل ايس كريم الفراولة

آيس كريم الفراولة من المثلجات المحببة لدى الأطفال سوف نقوم بشرح الطريقة:

المكونات:

  • 10 حبات فراولة.
  • نصف كوب حليب مثلج.
  • كوب سكر.
  • علبة كريمة شانتيه مجففة.

طريقة التحضير:

  • تخفق الفراولة مع الحليب حتى حتى يصبح القوام سميك ثم نضيف السكر والكريمة ونضربهم جيدا بالمضرب الكهربائي وبعد ذلك نضع الخليط في الثلاجة ليتماسك أكثر.
  • نخرج الآيس كريم من الثلاجة ونقدمه في أكواب مخصصة للآيس كريم ونضع عليه قطع صغيرة من الفراولة المقطعة للتزيين.

خلطة الفراولة للوجه لعلاج البشرة

المكونات:

  • 3 ثمرات من الفراولة المهروسة.
  • ملعقة عسل كبيرة.

طريقة التحضير:

نخلط الفراولة بالعسل ونقلبهم جيدا ونطبق الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.

وصفة الفراولة للشعر لعلاج تساقط الشعر

  • نحضر 8 حبات من الفراولة و ملعقتان من زيت جوز الهند وملعقة من العسل النقي.
  • نضرب الخليط في الخلاط جيدا وندهن به فروة الرأس جيدا.

ماسك الفراولة والموز للشعر

  • ثمرة موز – 7 حبات من الفراولة -2ملعقة زيت زيتون.
  • يهرس الموز والفراولة جيدا ونضع عليهم زيت الزيتون وتفرك فروة الرأس بهذه الخلطة ونغطيها بالبونيه لمدة نصف ساعة حتى تتغلغل في جذور الشعر ثم يغسل الشعر بالشامبو.
  • هذه الخلطة مفيدة جدا في علاج الشعر الجاف.

أضرار الفراولة

  • مضرة لمرضى الكلى والمرارة.
  • يجب أن تغسل جيدا لأنها تتعرض لرش المبيدات السامة.

ما هو مدى محبتكم للفراولة؟ شاركونا.

المراجع

1

2