فوائد شرب الماء
فوائد شرب الماء

ما هى فوائد شرب الماء؟

ما هى فوائد شرب الماء؟

ما هى فوائد شرب الماء؟

قال الله عز وجل فى كتابه { وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلا يُؤْمِنُونَ }  وقد اثبت العلم الحديث أن جسم الانسان مكون من الماء بنسبة ٧٠℅ من مما يوضح اهمية الماء لجسم الانسان هنا نعرض على سيادتكم اهمية الماء بالنسبة لجسم الانسان من خلال الفائدة المباشرة على اعضاء الجسم المختلفة

١- اهمية شرب المياه للكلى وهى اكثر الاعضاء استفادة من الماء الذى يشربه الانسان فشرب الماء بالمعدلات الطبيعية والتى حددها العلماء بليترين ونصف اليتر يوميا يحمى الكلى من جميع الامراض التى قد تصيب الكلى ابتداء من القصور الكلوى حتى الفشل الكلوى

٢- اهمية شرب للمياه للدم والدورة الدموية فقد ثبت علميا أن شرب المياه بالمعدلات الطبيعية يحافظ سيولة الدم مما يقى من الجلطات حيث اكدت دراسة علمية حديثة أن معدلات الاصابة بالجلطات تتضاعف خلال فصل الشتاء لإهمال الكثيرين لشرب الماء خلال الشتاء مما يثبت العلاقة الوثيقة بين شرب الماء والوقاية من الاصابة بالجلطات

٣- اهمية شرب المياه للجهاز الهضمى بالغة حيث أن المياه تساهم فى تحسين حركة الامعاء وجعلها طبيعية مما يساهم فى تسهيل عملية الهضم مما يسهم فى تحقيق الاستفاده القصوى من الطعام وكذلك تسهيل عملية الاخراج مما يجنب الانسان امراض البواسير والشرخ الشرجى

٤- اهمية شرب المياه للعضلات تتضح فى حالات الشد العضلي والتيبس التى تحدث اثناء التمارين الرياضيه او المشى فى ايام الصيام فى حالة عدم الشرب بشكل كافى مما يؤكد الارتباط الوثيق بين الشرب وليونة العضلات وكذلك تحتاج العضلات الى انواع الاملاح مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم من اجل استمرار عملها بشكل طبيعى وتوفر المياه تلك الاملاح بشكل يومى يزيد من تحسين اداء الجسم للاشخاص الرياضين والعاديين

اما عن افضل واهم اوقات شرب المياة فهى فى صباح عند الاستيقاظ فلابد من شرب للمياه بكمية كبيرة مما يساعد فى غسيل الجسم من كافة السموم والاملاح الزائدة مما يساعد فى تحسين معدلات ضغط الدم والسكر ممى يقى الانسان من التزامات الصحية خلال اليوم كما يجب شرب كميات من المياه قبل النوم مباشرة حتى لا يحدث نقص للمياه اثناء النوم مع زيادة تلك الكميات فى حالة الصيام كل ذلك واكثر يؤكد أن المياة هى شفاء للجسم لابد من الاستمرار على المحافظة على معدلات كافية من المياه فى جسم الإنسان للمحافظة على الصحة والوقاية من الامراض

عن محمد الخلوى

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*