الرئيسية / منوعات عالم حواء الجديد / فوائد لعب كرة السلة و أهميتها لجسم الأنسان

فوائد لعب كرة السلة و أهميتها لجسم الأنسان

فوائد لعب كرة السلة و أهميتها لجسم الأنسان ، علي الرغم من ليس لكرة السلة شعبية كبيرة علي مستوي الوطن العربي مثل كرة القدم الا ان ممارس لعبة كرة السلة سواء الهاوي أو المحترف تعود عليه فوائد كثيرة، فكرة السلة تلعب في صالة مغطاة داخل ملعب مستطيل الشكل من خلال 5 أعضاء في كل فريق علي مدار 4 جولات في المبارة و الفريق الفائز هو الذي يسجل أعلي عدد نقاط خلال هذه الجولات التي تصل مدتها إلي 40 دقيقة.

يزاول لاعبي كرة السلة اللعبة من خلال اليد فقط و تأتي في المركز الثاني من قائمة أكثر الرياضيات متابعة علي مستوي العالم بعد كرة القدم، و هناك العديد من الفوائد و الأهمية التي تعود علي جسم الإنسان المزاول للعبة كرة السلة من ضمنها تساعد علي توثيق و توطيد العلاقات بين أفراد المجتمع و تقضي علي الأكتئاب بالأضافة إلي حثها علي المنافسة و التميز أثناء اللعب.

فوائد لعب كرة السلة و أهميتها لجسم الأنسان :

هناك بعض الفوائد التي تعود علي الإنسان من ممارسة لعبة كرة السلة من ضمنها:

  • حرق السعرات الحرارية:

تتضمن لعبة كرة السلة الجري و القفز و اداء الحركات السريعة و تلك الأنشطة تساهم بدرجة كبيرة في حرق السعرات الحرارية بجسم الإنسان حيث ممارسة كرة السلة لمدة 60 دقيقة يساعد علي حرق ما بين 600 إلي 900 سعر حراري.

  • تقوية عضلة القلب:

يساعد ممارسة كرة السلة علي تقوية عضلة القلب مما يؤدي إلي زيادة تحمل القلب و الأوعية الدموية الارهاق و التعب كما تساعد علي إبقاء ضربات القلب منتظمة و حماية القلب من الأصابة بالأمراض المختلفة مثل السكتة القلبية و يعتمد ذلك علي كيفية ممارستها و عدد مرات لعبها.

  • تقوية العظام:

تساعد لعبة كرة السلة علي تقوية العظام حيث تقوم بتكوين انسجة أنسجة جديدة في المناطق المحيطة بالعظام و تحمي الكسر و تتكون هذه الأنسجة بسبب استمرار القفز اثناء اللعب.

  • التركيز و الانضباط:

تساعد ممارسة لعبة كرة السلة علي زيادة التركيز و الانضباط الذاتي سواء داخل الملعب أو خارجه بسبب فرض اللعبة عدد من القواعد التي يجب أم بلتزم بها اللاعبين و اثناء تخطي اي لاعب هذه القواعد يعاقب كلا من اللاعب و فريقه و ذلك يساعد علي تقوية التركيز و الانضباط في كافة جوانب الحياة.

 

 

عن Shymaa Khmys

x

‎قد يُعجبك أيضاً

نصائح اتبعيها لكسب قلب رجل برج الأسد

نصائح اتبعيها لكسب قلب رجل برج الأسد

نصائح اتبعيها لكسب قلب رجل برج الأسد ، تريدين التعرف علي كيفية ...