سؤال وجواب

فوائد جهاز الاوربتراك للجسم

فوائد جهاز الاوربتراك للجسم

يتم استخدام جهاز الاوربتراك للجسم داخل المنزل وهو يساعد بصورة كبيرة في إنقاص الوزن وجعل الجسم يظهر بشكل متناسق ورائع فهو يستخدم ولا يشغل مكان كبير في المنزل ويجعل من يرغب في تنحيف وإنقاص الوزن أن ينضبط في عمل التمارين بانتظام ويتميز جهاز الاوربتراك بأن له الكثير من الفوائد والتي سوف نوضحها عبر السطور التالية ومنها:

  • يساعد جهاز الاوربتراك على نحت القوام وأيضا شد الجسم.
  • كما أن الجهاز يساهم بصورة كبيرة في القضاء على ترهلات الجسم خاصة لبعض النساء بسبب تكرار عملية الولادة.
  • جهاز الاوربتراك لا يسبب أي شعور بالتعب والإرهاق خلال التمارين غير الأجهزة الأخرى.
  • الجهاز يستطيع أن يحرق كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية في وقت قصير.
  • حيث يقوم بحرق حوالي ٤٠٠ سعر حراري في حوالي نصف ساعة كأقل تقدير.
  • كما أن هذا الجهاز يقوم بالتخلص من الدهون التي ترتكز في المنطقة السفلية من الجسم.
  • فهو يعمل على ضبط منطقة الأرداف ويساهم في تنحيف هذه المنطقة بكل احترافية.
  • من أهم فوائد هذا الجهاز هي القيام بإعادة توزيع الدهون في كافة أنحاء الجسم خاصة الخصر.
  • يستطيع من يستعمل الجهاز في تحديد الوقت والمدة التي يرغب في البقاء عليها خلال القيام بالتمارين.
  • من أجل الحصول على نتائج واضحة وسريعة يجب القيام بعمل حمية غذائية خلال التمارين عليه.
  • من ضمن الفوائد لهذا الجهاز أيضا هي تحريك عضلات الجسم كلها مثل:
    • عضلات الساقين.
    • عضلات الظهر.
    • عضلات الصدر.
    • الأكتاف.
    • وأيضا عضلات الذراعين.
  • يعتبر هذا الجهاز أيضا آمن جدا على كبار السن ولا يسبب وقوعهم من عليه لأن به مكان مخصص لوضع القدم.
  • بالنسبة للصدر يعمل الجهاز على شد وتخسيس هذه المنطقة أما المؤخرة فيعمل على تخسيسها أيضا وذلك بالاستمرار على التمارين عليه.

جهاز الاوربتراك والسيلوليت

السيلوليت عبارة عن ظهور البروز والتجاعيد تحت الجلد وبالأخص عند النساء وتكون واضحة في منطقة البطن والأرداف ومنطقة الأفخاذ وتكون عبارة عن أشكال دهنية وفي حالة الرغبة في التخلص منها يمكن الإعتماد على الأجهزة الرياضية من أهمها:

جهاز الاوربتراك

  • هذا الجهاز يتمتع بقدرة هائلة في التخلص والقضاء على السيلوليت بصورة سريعة.
  • حيث يشمل جهاز الاوربتراك على العديد من الحركات التي تساهم في التخلص من الدهون والسيلوليت.
  • حيث يقوم من يستخدم الجهاز بالمشي عليه أو الجري مع الاستمرار المتكرر تظهر نتائج هائلة.
  • لأنه يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل كبير جدا.

جهاز الاوربتراك كم سعرة حرارية يحرق

يعتبر جهاز الاوربتراك من الأجهزة والمعدات الرياضية والتي تتميز بقدرتها العالية في التخلص من الوزن الزائد والدهون والسعرات الحرارية فكلما كان وزن مستخدم الجهاز ثقيل كلما كانت نسبة حرق الدهون أكبر على الجهاز ويتميز الاوربتراك بحرق السعرات الحرارية بالجسم حيث أن:

  • يتضمن جهاز الاوربتراك على شاشة تتمتع هذه الشاشة بتوضيح وإظهار نبضات القلب.
  • أيضا توضح أعداد السعرات الحرارية التي قام الجهاز بحرقها.
  • كما أنه يوضح المسافة التي قام مستخدم الجهاز بمشيها على الجهاز.
  • كل هذه التقنية تميز جهاز الاوربتراك عن باقي الأجهزة القديمة لأنها لا تحتوي على هذه الشاشة.
  • عند استخدام جهاز الاوربتراك مدة ١٥ دقيقة يقوم الجهاز بحرق حوالي من ٣٠٠:٢٠٠ من السعرات الحرارية.
  • مع العلم بأن هذا يتوقف على مدة السرعة التي قام من ستخدم الجهاز بتحديدها.
  • عندما يكون وزن المتدرب على الجهاز حوالي ١٢٠ بوند يحرق في نصف ساعة من ٣١٠:٢٥٠ سعر حراري.
  • أما في حالة التدريب ساعة كاملة على هذا الجهاز فإنه يحرق حوالي ٦٠٠:٤٥٠ سعرة حرارية.
  • أنا في حالة كان الوزن ١٥٠ بوند فإن الجسم يخسر في نصف ساعة حوالي ٤٠٠:٣٠٠ سعر.
  • أما عند القيام بالتدريب ساعة كاملة على الجهاز يخسر حوالي ٨٠٠:٥٥٠ سعر حراري.
  • في حالة كان الوزن ١٨٠ بوند فإن الجسم يخسر في نصف ساعة من ٥٠٠:٣٧٥ سعر حراري.
  • عند التدريب على الجهاز ساعة كاملة يخسر المتدرب حوالي من ٩٥٠:٧٥٠ سعر حراري.
  • وزن متدرب على الجهاز ٢٠٠ بوند يخسر في نصف ساعة حوالي ٥٥٠:٤٠٠ سعر حراري.
  • والتدريب ساعة متواصلة على الجهاز يخسر الجسم حوالي من ١٠٠٠:٨٠٠ سعر حراري.

أفضل جهاز الاوربتراك

يتميز جهاز الاوربتراك بأن له العديد من الأشكال ويعتبر من أهم وأفضل وأحب الأجهزة التي تستخدم في المنزل وذلك لسهولة وضعه في أي مكان بالمنزل حسب المكان الذي يكون أفضل ومناسب للجهاز والمتدرب عليه أيضا من أهمها:

اوربتراك للتمارين الرياضية

  • تعتبر هذه الدراجة مثالية جدا ومناسبة من أجل التدريب في المنزل.
  • كما أن هذه الدراجة تتميز بأنها جذابة الشكل وأيضا تعتبر من أنسب الوسائل التي تعطي الجسم اللياقة والرشاقة.
  • لا يشغل هذا الجهاز مكان كبير فكل ما يحتاجه هو حوالي ١ متر لوضع الجهاز به.
  • يساهم في نقص الوزن وفقدان كميات كبيرة من الدهون بالجسم.
  • يمكن لأي شخص وفرد موجود في الأسرة أن يستخدم جهاز أوربتراك في التمارين.
  • يوجد مع هذه الدراجة جهاز ديجيتال يقوم بقياس المسافة التي قطعها المتدرب.
  • أيضا يحدد السرعة وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم والسرعة والوقت أيضا في كل دورة تدريب.
  • يتميز أيضا بمقعد قابل للتعديل حسب رغبة المتدرب عليه.

دراجة اكس بايك للتخسيس

  • يمكن وضع الجهاز هذا في أي غرفة في المنزل حسب رغبة المتدرب عليه.
  • بإمكان المتدرب عليه أن يقوم بالتحكم في قوة التمرين حسب قدرة ورغبة المتدرب.
  • هذا الجهاز يمكن المتدرب عمل رياضة الدراجة الهوائية خلال الجلوس ويشمل على عداد يحسب المسافة والوقت.
  • يعمل الجهاز على تنحيف الجسم واذابة الدهون في كل من الأرداف والفخذين.
  • هذا الجهاز تم تصنيعه من مواد بلاستيكية ومن الحديد.
  • يمكن أيضا من خلال الجهاز التحكم في قوة الدوران سواء كان الجسم ثقيل أو خفيف.
  • يمكن التحكم في طول المقعد.
  • هذا الجهاز له دواسة غير قابلة لإنزلاق الأرجل.
  • له عجلة قوية بغطاء جذاب كما أن له شاشة عرض كمية الدهون المحروقة والمسافة وكل شيء يخص تخفيض الوزن.

عيوب جهاز اوربتراك

كما ذكرنا أهم فوائد جهاز الاوربتراك علينا أيضا توضيح العيوب من أجل المصداقية ولكن لنا أن نتأكد من أن هذه العيوب ليست كثيرة ومن الممكن أن يتحملها من يستعمل جهاز اوربتراك من هذه العيوب:

  • يصل الجهاز للمستفيد منه مفكك الأجزاء.
  • على من يستخدم الجهاز القيام بتجميع أجزاء الجهاز قطعة قطعة.
  • لهذا من الأفضل أن من يقوم بتجميع الأجزاء يكون ذو خبرة منعا لحدوث أي أخطاء للجهاز.
  • من ضمن عيوب الجهاز أيضا أنه يعتبر غير مناسب لمن يعاني من مشاكل في الركبة أو آلام بها.
  • لأن بذلك يكون التمرين عليه يمثل مشقة وصعوبة.
  • أيضا الجهاز يعتبر ثقيل الحجم لذا من الصعوبة محاولة نقله من مكان إلى آخر.

سعر جهاز الاوربتراك في ساكو

تختلف أسعار جهاز اوربتراك من حيث النوع وجودة الجهاز والمميزات حيث تكون أسعار الأجهزة ما يلي:

  • سعر دراجة تمارين وتنحيف الجسم أوربتراك Bike-A1 من سوق كوم ٢٩٠ ريال سعودي.
  • سعر دراجة اوربتراك للتنحيف Bike- A2 من خلال سوق كوم بحوالي ٢٩١ ريال سعودي.
  • أمل سعر الدراجة المطورة مع قرص تنحيف الخصر من سوق كوم حوالي ٤٧٧ ريال سعودي.
  • دراجة تمارين وتنحيف الجسم اليبتكال سعرها من خلال سوق كوم حوالي ٥٦٦ ريال سعودي.
  • أما عن سعر هذا الجهاز في جمهورية مصر العربية يتراوح من ١٩٠٠ إلى ٦٠٠٠ جنيه مصري.
  • ويكون سعر الجهاز هناك أيضا حسب إمكانيات الجهاز والمميزات أيضا وحسب الحجم.
  • كما أن أيضا توجد من أجهزة اوربتراك قد يصل إلى سعر عالي حتى يصل إلى ١٦٠٠٠ ألف جنيه مصري.

متى تبان نتيجة جهاز الاوربتراك

  • يمكن أن يقوم الجهاز بعمل التمارين عليه يوميا ينزل من الجسم يوميا حوالي نصف كيلو دهون.
  • يمكن بالاستمرار المتكرر للعب على هذا الجهاز لمد شهر ينزل حوالي ١٠ كيلو من الدهون للجسم.

هل جهاز الاوربتراك أفضل من جهاز المشي

  • هذا تحديدا يتوقف على التمرين الذي يقوم به مستخدم الجهاز.
  • فكل من جهاز المشي وجهاز الاوربتراك له خصائص ومميزات.
  • فعندما يكون هناك دمج للجهازين قد تكون النتيجة أفضل وأكثر فاعلية.

لقد تعرفنا من خلال هذا المقال عن فوائد جهاز الاوربتراك للجسم وكيفية استخدام جهاز الاوربتراك لعلاج السيلوليت، وكم سعر حرارية يحرق، وما هو أفضل جهاز الاوربتراك وعيوبه، وسعره، ومتى تبان نتيجة جهاز الاوربتراك ونتمنى أن يكون هذا المقال حاز على إعجابكم وإلى اللقاء في مقال جديد من خلال موقع أنوثتك.

السابق
حجز موعد فحص كورونا بالسيارة في السعودية
التالي
ما هي افضل مطاعم الخبر على البحر 2021